Familieyoga og mindfulness

Yoga og mindfulness er gode redskaber til at genfinde roen, når vores hverdage i eksempelvis skolen, institutioner og i fritiden fylder meget i krop og sjæl.

Underviser Louise Pedersen har erfaring med undervisning i børneyoga og mindfulness i folkeskolen. Hun ved, at det bidrager til at børnene finder styrke, ro og overskud til at klare de lange dage.

Til dette arrangement på bibliotekerne i Aabybro og Pandrup vil hun give en smagsprøve på børneyoga og mindfulness. Vi skal lege med yoga og lave simple yogaøvelser på en sjov og børnevenlig måde. Derudover skal vi arbejde med koncentration, styrke og vejrtrækning. Til slut vil hun gennem små historier vise, hvordan meditation og mindfulness bidrager til at skabe indre ro hos børn og voksne.

Louise Pedersen lover, at alle med sikkerhed på egen krop og sind vil mærke, hvordan yoga og mindfulness gør en forskel.

Det sker på Pandrup Bibliotek lørdag 10. marts og lørdagen efter på Aabybro Bibliotek. Tilmelding er nødvendig.

Medbring et liggeunderlag og evt. tæppe.