Familieyoga og Mindfulness

Fjerritslev Bibliotek inviterer 3. marts om formiddagen borgerne på familieyoga og mindfulness.

Yoga og mindfulness er gode redskaber til at genfinde roen, når vores hverdage i eksempelvis skolen, institutioner og i fritiden fylder meget i krop og sjæl.

Underviser Louise Pedersen har erfaring med undervisning i børneyoga og mindfulness i folkeskolen. Hun ved, at det bidrager til at børnene finder styrke, ro og overskud til at klare de lange dage.

Til dette arrangement vil Louise give en smagsprøve på børneyoga og mindfulness og yogaen vil blive leget ind. Børnene lære at lave simple yogaøvelser på en sjov og børnevenlig måde. Derudover skal børnene sammen med Louise Pedersen arbejde med koncentration, styrke og vejrtrækning. Til slut vil hun gennem små historier vise, hvordan meditation og mindfulness bidrager til at skabe indre ro hos børn og voksne.

Louise Pedersen lover, at alle med sikkerhed på egen krop og sind vil mærke, hvordan yoga og mindfulness gør en forskel.

Kan man ikke nå at være med på lørdag, besøger Louise Pedersen Pandrup Bibliotek lørdag d. 10. marts og Aabybro Bibliotek 17. marts

Arrangementet er gratis, men det er nødvendigt at melde sig til. Der kan højst være 25 deltagere til arrangementet.