Naturtræning for gigtpatienter etableres ved Blokhus

Naturtræning etableres nu ved Blokhus Gateway, rettet mod personer med gigt, men åben for alle, der ønsker at træne i naturen.

Undervisningen, som ledes af frivillige naturtrænere med kendskab til gigt og motion, starter med opvarmning og fortsætter med øvelser, der udnytter naturens muligheder. Deltagerne opfordres til at lytte til deres egen krop og tage pauser efter behov.

Træningen, der er den første af sin slags i Jammerbugt, begynder den 3. april fra kl. 10.30 til 11.30 og varer 12 uger.

Mødestedet er parkeringspladsen ved Blokhus Gateway. Interesserede kan tilmelde sig via Gigtforeningens hjemmeside.

- Da jeg så kort før jul blev opmærksom på, at Gigtforeningen søgte interesserede til uddannelse som frivillig Naturtræner, vidste jeg med det samme, at det var noget for mig, da jeg holder meget af at færdes i naturen enten på hesteryg eller på traveture. Derfor sendte jeg en ansøgning, og glad var jeg, da jeg modtog invitationen til trænerinstruktør-uddannelsen i marts måned, udtaler Janne Winther

Winther fremhæver udendørstræningens fordele såsom bevægelse, fællesskab, frisk luft og socialt samvær, modsat den monotone rutine i fitnesscentre. Hertil tilføjer hun:

- Jeg har selv slidgigt, godt nok i mindre grad, men nok til at jeg er klar over, at jeg må gøre alt for at holde det på det nuværende niveau, så vidt det er mig muligt.

Fysisk aktivitet, herunder træning i naturen, kan have smertestillende effekter for personer med kroniske smerter, som ofte ses hos gigtpatienter.

Professor Henrik Bjarke Vægter fra Odense Universitetshospital forklarer, at træning kan aktivere centralnervesystemets smertehæmningsmekanismer og styrke immunforsvaret, hvilket reducerer inflammation og øger smertetolerancen.

Deltagelse i gruppetræning kan øge motivationen for personer med gigt, som ellers kan finde det udfordrende at engagere sig i fysisk aktivitet, og det giver en følelse af fællesskab med andre, der har lignende erfaringer.