Gå ud og oplev hvad natur gør ved os

Ved et foredrag i Kulturhus Løkken talte foredragsholder Keld Fredens om emnet ”Kom ud i naturen”.

Foredragsholder var Kjeld Fredens er blandt andet adj. professor ved Aalborg Universitets Institut for Læring og Filosofi. Kjeld Fredens har skrevet både artikler og bøger. Desuden er han en meget benyttet foredragsholder. Selv siger han som 73 årig: ”Jeg har aldrig været bedre end nu.”

Kjeld Fredens havde bl.a. fokus på, at naturen kan forbedre vores kognitive funktioner (følelser, handleevne og tænkeevne). Naturen er et gratis tilbud helt uden bivirkninger, som han mener, vi bør tage imod, idet fysisk og mental sundhed er afgørende i et hektisk og accelererende samfund.

Til forskel fra at forklare og analysere naturen, kan vi lade den tale til os. Det er eftertænksomhed. Det er i stilheden, vi mærker efter og finder os selv.

I de ti år Kjeld Fredens var ansat som udviklings- og forskningschef ved Vejlefjord Neurocenter, havde de rigtigt mange gode resultater ved hjælp af ”naturterapi”. Blot fem minutter i en skov (mon ikke Vesterhavet har den samme virkning?), hvor det ydre bliver det indre: Påvirker i positiv retning immunsystemet, blodtrykket, stress, humør, fokuseringsevne, helingsproces, energiniveau og søvn.

Kjeld Fredens gav nogle eksempler på naturens helbredende effekt. Ét af eksemplerne var tre personer med hvert sit brækkede ben: Den ene befandt sig i et rum uden vinduer. Den anden i et rum med farvebilleder, der var naturrelaterede og den tredje i et rum med udsigt til naturen. Personen med udsigt til naturen fik sit ben helet tyve procent hurtigere end personen i rummet uden vinduer.

Kjeld Fredens gav rigtigt mange gode og brugbare input: Naturen er vores ven, hvis vi forstår at bruge den - at opleve den. Vær kun online, når det er ”nødvendigt”! På den måde får vi mulighed for at tømme vores hjerne for den ”støj”, der kan opstå, når vi hele tiden checker nyheder, mails o.s.v.

Gå ud i naturen og oplev, hvad den gør ved dig, hvis du lader den tale til dig.

På vegne af Kulturhus Løkken - Lisbeth Ødum.