Lad ikke gigt stoppe dig, mand: Kom med i naturens træningscenter

Smerter, træthed og nedsat mobilitet afholder ofte mænd med gigt fra at være aktive. Men motion i naturen kan både forbedre humøret og lindre smerter. Derfor inviterer Gigtforeningen og DGI nu mænd med gigt til et landsdækkende event, hvor de kan træne i det fri lørdag den 15. marts.

- Jeg har ikke ondt – kun når jeg sidder stille!

Ordene kommer fra Erik Schousbo, der – ligesom godt 700.000 andre danskere – lever med gigt. Han ved, hvor afgørende det er for både krop og sind at holde sig i gang.

Mænd med gigt har øget risiko for livsstilssygdomme og lav livskvalitet, blandt andet fordi mange ikke dyrker motion. For at gøre noget ved det inviterer Gigtforeningen og DGI til et landsdækkende event, hvor mænd med gigt kan træne i naturen, nyde mad over bål og opleve fællesskabet i et mandligt træningsrum. Det sker fem steder i landet lørdag den 15. marts.

Kun for mænd – et fællesskab i naturen

En undersøgelse fra Gigtforeningen viser, at kun 8% af 2000 deltagere i organisationens naturtræningsforløb var mænd. Erfaringer peger på, at flere faktorer afholder mænd fra at være aktive – blandt andet hvis træningen foregår indendørs, eller hvis kvinder deltager. Derfor er dette event kun for mænd, så rammerne bliver mere afslappede og uformelle.

- Når vi holder naturtræningsevents i hele landet den 15. marts, får mænd mulighed for at prøve kræfter med et træningsfællesskab kun for dem. Vi oplever, at mænd slapper mere af og taler om andre ting, end når der også er kvinder på holdet. Vi tror på, at det fællesskab gør det nemmere at komme afsted næste gang – også selvom vejret er gråt, og kroppen gør ondt, siger Mette Bryde Lind, direktør i Gigtforeningen.

Et frirum under åben himmel

Naturtræningen styrker puls, balance og sanser, men har også fokus på relationer og fællesskab. Der er ingen krav til deltagernes fysiske formåen, og DGI håber, at flere mænd vil opdage, hvordan naturen kan være den perfekte træningspartner.

- At komme ud og bruge kroppen i naturen sidder dybt i os som mænd – det er en del af vores biologiske arv. Til naturtræning kan mænd dele grin, gode snakke og bevægelse. Det er mere end bare motion; det er et frirum, hvor man gør noget godt for sig selv og finder fællesskab, uden at det handler om at være bedst, men om at være med, siger Bjørn Ruben Pedersen, direktør i DGI.

Mænd er særligt udsatte

Mænd lever i gennemsnit fire år kortere end kvinder, og næsten dobbelt så mange dør, inden de fylder 65 år på grund af usund livsstil. Gigt er en af de mest udbredte kroniske sygdomme i Danmark og kan være en stor barriere for et aktivt liv. Derfor støtter Forum for Mænds Sundhed op om eventet.

- Vi skal tænke køn ind i sundhed og rehabilitering. Mænd engageres ofte bedst gennem konkrete, uforpligtende aktiviteter med et tydeligt udbytte. Naturtræning er en oplagt vej til at skabe faste fællesskaber – noget, mænd i dag har stort behov for, siger Svend Aage Madsen, formand i Forum for Mænds Sundhed.

Du kan være med i Hjørring lørdag den 15. marts kl. 10.00 til 12.00. 

Alle mænd med gigt er velkomne! Tilmelding og mere information findes på Gigtforeningens hjemmeside.