Klar med nye tiltag

R-Fitness som ejes af Rikke Cramer og Rikke Hedegaard sætter nye spændende ting i gang i deres holdtræningscenter, som har til huse i Bredgade 208 A i Brønderslev.

- Vi har rigtig godt gang i træningen på alle vores forskellige hold, og synes at tiden er inde til nye tiltag. Derfor starter vi som noget nyt et hold op for teenagepigerne, nemlig Power Fitness for Teens, fortæller Rikke Hedegaard.

- Holdet er en træningstime for de 12-15 årige, som gerne vil starte til fitness. Træningen vil være en god blanding af både styrketræning og cardio, og der vil trænes ved brug af både håndvægte, kettlebells, elastikker og egen kropsvægt. Træningen er naturligvis tilpasset de ungers alder.

- Vi har haft flere forespørgsler fra unge under 15 år, om muligheden for at træne i vores center hvor aldersgruppen ellers, som i de fleste andre fitnesscentre, er 15 år. Derfor har vi besluttet at lave dette hold. Og alle kan være med, uanset om man har dyrket motion før eller ej.

Instruktøren på dette hold er Caroline Bryant, som er datter af Rikke Hedegaard.

- Jeg vil også komme til at fungere lidt som hjælpetræner på dette hold, så de unge er altså i gode hænder både hos Caroline og jeg.

Holdet begynder på mandag klokken 16.30, og har et forløb på 12 gange.

- Vores andet helt nye tiltag er en træningsbootcamp kun for mænd. Bootcampen er døbt ’mandehørm’ og vi er sikre på, det vil leve op til sit navn.

Bootcampen ledes af Jannik Cramer med assistance af Rikke Cramer og Rikke Hedegaard.

- Her skal der trækkes med store tunge traktordæk, svinges med kettlebells og alt i alt bare svedes og gives fuld gas, som kun en flok mænd kan gøre. Bootcampen forløber over 12 uger med træning to gange om ugen.

Der er allerede en god flok tilmeldte og kun få pladser tilbage. Så vi kan kun anbefale mændene derude, som har lyst til hård og sjov træning, at få sig meldt på én af de sidste pladser. Bootcampen starter mandag klokken 20.

- Vi glæder os rigtig meget til at komme i gang med de nye tiltag, fortæller Rikke Hedegaard.