Fra stressramt til psykoterapeut

Når Lisbet Feldborg Johannesen nu tilbyder hjælp for stressramte, har hun ikke bare papir på sin faglighed. Hun har også en personlig erfaring at bygge på.

Lisbet Feldborg Johannesen har i 10 år arbejdet som mentor og støtteperson i Morsø Kommunes Ringvejen Mod Job og Uddannelsen, som før hed Projekthuset, hvor hun hjælper sårbare, primært kontanthjælpsmodtagere videre i tilværelsen. Det arbejde fortsætter hun med på nedsat tid, for også at hellige sig sin nyåbnede private praksis Feldborg Psykoterapi.

På Svalevej 9 i Nykøbing tilbyder hun nu sin assistance i vejen ud af stresssygdom. Udover samtaleterapi viser hun også vej til gavnlige øvelser, eksempelvis åndedrætsøvelser.

- Jeg gik selv ned med stress med et brag den 15. august 2014, og min egen stress var startskuddet til min uddannelse som psykoterapeut, fortæller Lisbet Feldborg Johannesen.

Der er tale om en fireårig uddannelse, bestående af undervisning på uddannelsesstedet i Silkeborg, øvelser med prøveklienter, gruppearbejde og ikke mindst timer, hvor den studerende selv er i terapi.

- En psykoterapeut bliver klædt på med en stor værktøjskasse, efter at man også selv i løbet af de fire år får vendt hver en sten i en kombination af samtaleterapi og fysiske øvelser, fortæller den nyuddannede psykoterapeut.

Adspurgt forklarer hun, at en psykolog har en længere teoretisk uddannelse end en psykoterapeut, hvor psykoterapeuten til gengæld har en mere praktisk tilgang til problemerne.

Lisbet Feldborg Johannesen brænder for at hjælpe stressramte, og det gør hun på flere fronter.

Dels for den stressramtes egen skyld. Dels for samfundet generelt, og den arbejdsplads, den stressramte eventuelt er tilknyttet.

- De personlige omkostninger ved at blive ramt af stress er meget store, men rent økonomisk er der også god fornuft i, at samfundet er med til at få folk på fode igen, pointerer Lisbet Feldborg Johannesen.

Hun oplevede selv enorm støtte fra sin arbejdsgiver, Morsø Kommune, da hun blev ramt af stress. Den støtte vil hun gerne gøre opmærksom på vigtigheden af, ligesom hun har et stort ønske om at aftabuisere stress.

- Jeg hører tit om følelser som skam og flovhed. Folk skammer sig over ikke længere at kunne overkomme det, de kunne før. Mange er bange for at sige højt, at de har fået stress. Og sådan bør det ikke være, understreger Lisbet Feldborg Johannesen.

I sin nye klinik hjælper hun til bedre at kunne følge med livet, der for mange foregår i overhalingsbanen, ligesom hun også igennem samtaleterapien kan hjælpe mennesker igennem sorg og krise.

- Mange føler sig i perioder trætte, stressede og energiforladte. Ofte kan samtaleterapi være med til at finde ens egne styrker frem igen, siger Lisbet Feldborg Johannesen.

Hun opfordrer til, at man engang imellem stiller sig selv spørgsmålet: ”Hvornår har du sidst haft tid til dig selv?”

- For mit eget vedkommende fik jeg stress efter en lang periode med alt for meget om ørerne. Pludselig væltede læsset totalt. Jeg var så heldig, at min arbejdsplads tog hånd om mig, så jeg i en alder af 51 år i 2014 for første gang kunne række hånden ud efter hjælp, siger Lisbet Feldborg Johannesen.

For hende blev det chefen på arbejdspladsen, hendes læge og en psyko- og kraniosakral-terapeut, der dannede kreds om hende og fik hende på benene igen.

- Jeg kunne slet ikke håndtere det. Jeg følte mig oversvømmet i følelser og jeg flygtede faktisk ud i vores campingvogn på Dragstrup Camping, hvor jeg opholdt mig i halvanden måned. Her skulle jeg intet forholde mig til. Min mand kom med mad til mig om aftenen, og så kunne jeg ellers bare være mig selv, fortæller Lisbet Feldborg Johannesen om den tid, hvor hun efter en lang periode at have været en stor støtte for omgivelserne, selv knækkede af mangel på omsorg for sig selv.

Det har hun lært i dag. At huske sig selv. Og håbet er nu at få andre til at tage sig selv alvorligt.

- Hverken på det menneskelige eller det samfundsøkonomiske plan er nogen tjent med ubehandlet stress, understreger den nyuddannede psykoterapeut på Svalevej 9 i Nykøbing. Her minder hun dagligt sig selv om ikke hele tiden at tage sig af andre for at undgå at tage sig af sig selv. Det er nemlig den blindgyde, der ofte fører til stress, angst og depression, pointerer hun.

- Man er nødt til at blive bevidst om sig selv for at kunne ændre adfærd og dermed undgå at falde tilbage i samme mønster. Vi kræver ofte alt for meget af os selv. Meget mere, end vi kunne finde på at kræve af andre. Jeg håber at kunne være med til at få flere til at vise sig selv samme omsorg, som vi viser andre, siger Lisbet Feldborg Johannesen, der som certificeret ID psykoterapeut nu tager imod i klinikken på Svalevej 9 i Nykøbing.