Linda har planen klar: Tab nogle kilo og kom i god form

Nu skal vi til det igen!

Altså at komme i god form og tabe nogle kilo efter en julemåned med fed mad. Og så har mange af os også det sædvanlige nytårsforsæt hængende over hovedet; at nu skal skeen over i den anden hånd, og året skal startes med at komme i form, tabe et par kilo og holde vægten, når de overflødige kilo er tabt. Mange starter med hård træning, men opgiver igen, fordi ambitionsniveauet nok er sat for højt fra dag et. Lige som sidste år!

Men Loop i Nykøbing har et godt tilbud, hvor man kan starte stille og roligt op. Fra den 21. december 2023 og frem til den 17. januar 2024 kan nye medlemmer melde sig ind og træne de første 30 dage for kun 49 kroner – helt uden binding. Ønsker man at fortsætte sit abonnement, kan man tegne et fast månedsabonnement til fuld pris – men uden administrationsgebyr.

- Vi giver det her tilbud, så nye medlemmer kan prøve at træne her i centret for at se, om det er noget for dem. Vi giver altid en gratis introtime til nye medlemmer, hvor vi instruerer dem i, hvordan man benytter vores maskiner. Vi giver også individuel vejledning og rådgivning, hvis man eksempel vis har et dårligt knæ. Man kan tilmelde sig online på vores hjemmeside og frit komme herned, så skal vi nok tage godt imod de nye medlemmer, forklarer centerleder i Loop Nykøbing, Linda Stubkjær.

Loop i Nykøbing tilbyder 30 dages for 49 korner for medlemsskab tegnet inden den 17. januar 2024. Foto: Arkivfoto.

Individuel cirkeltræning

Loops træningskoncept er for alle uanset alder og køn. Der er et fastlagt træningsprogram, hvor man cirkulerer rundt og træner nogle minutter på alle redskaberne, som er placeret i en cirkel. I løbet af 24 minutter er man kommet hele vejen rundt, og programmet er tilrettelagt sådan, at man i løbet en halv time inklusiv opvarmning har fået trænet hele kroppen. Lige til at gå til – også for nybegyndere.

Som medlem får man en kode til døren, og man kan frit benytte centret fra 5-24. Ønsker man vejledning af en professionel instruktør, kan man ligeledes som medlem booke en gratis stund med en instruktør.

Centerleder i Loop i Nykøbing, Linda Stubkjær. Foto: Arkivfoto

Holdtræning for alle

Det er også muligt at træne i hold – og holdtræningen står centerleder Lida Stubkjær selv for. Man kan blandt andet tilmelde sig holdet Max fitness, hvor øvelser på maskinerne kombineres med øvelser på gulv, eksempel vis løb på stedet, og udstrækkende yogaøvelser.

Udover at holdtræning favner alle aldre, så peger Linda Stubkjær også på en social sidegevinst. Mange holder nemlig fast i træningen for at komme ned på centeret nogle gange om ugen og nyde fællesskabet og det sociale nærvær med andre, påpeger hun.

- Vores hovedkoncept er cirkeltræning af hele kroppen, hvor alt trænes lige fra arme til ben og mave. Alt. Træningen henvender sig derfor bredt, som både forebyggende motion, genoptrænende motion, træning i forbindelse med vægttab og almen motion, forklarer Linda Stubkjær.

Og hun tilføjer, at det tilmed er hurtigt og nemt at komme ind og ud hos Loop, for det tager kun en lille halv time at komme cirklen rundt med maskinerne de anbefalede to gange. Og man kan komme om morgenen inden man skal på arbejde eller om aftenen helt til klokken 24 efter arbejde. Mere frit bliver det ikke, påpeger Linda Stubkjær, der glæder sig til at hilse på gamle som nye medlemmer efter nytår.