Vi vil gerne tilpasse indholdet til det område du bor i

11. juli 2021

”Kun” ni hunde var med på løjerne denne søndag.

Hunde og ejere hygger sig med ugentlige træf - og du må gerne være med

Portræt af Birgit Eriksen

1. Bagoverbøjning af lænden. Læg dig på maven. Placer hænderne ved siden af skulderne. Slap af i underkroppen og skub dig op ved at strække armene. Sænk dig roligt igen. Gentag øvelsen ti gange.

Tip fra fysioterapeuten: Sådan undgår du smerter, når havearbejdet kalder - se video med øvelser

John Schous barnebarn Balder er den stolte modtager af et startsæt, som Søren Mose udleverede ved Superland. I alt blev der på to dage udleveret 150 startsæt. Foto: Niels Helver

Balder er med til at få det til at gro: Målet er 150 vilde haver i Sindal til by-jubilæet i august

Præstegårdsbakkerne i Bjergby - landskabet byder både på historier og mulighed for motion.Arkivfoto: Bente Poder

Sommertip til outdoor-oplevelse: Den grønne løber er rullet ud i Præstegårdsbakkerne

Portræt af Thomas Nielsen

Mountainbikerytterne fra Cykle Clubben Hjørring træner normalt hver søndag på sporet i Tornby Klitplantage. Foto: Privatfoto

Kender du disse ruter?: Her kan du lufte din mountain-bike