Ikke kun for kvinder: Nikolais yogahold for mænd er en succes

SKØRPING: ”Hvad med at gå til yoga?”

Sådan sagde Nikolai Veiss’ kone til ham, da han i 2018 følte sig stresset.

- Men det ville jeg ikke, for jeg syntes, det var for kvinder og langhårede mænd, husker han. Tanken, om at andre skulle se ham dyrke yoga, stod i vejen.

I dag forholder det sig helt anderledes. Nikolai Veiss er nemlig yogainstruktør hos Center for yoga og mindfulness, hvor han underviser hold, kun bestående af mænd, i yin yoga.

Blev bidt af yogaen

Tilbage i 2018 blev hans kone nemlig ved med at foreslå yoga, og til sidst afprøvede han det i Aalborg.

- Det var på et blandet hold, så jeg gemte mig bagved de andre. Men jeg kunne virkelig mærke, at det gjorde noget godt for mig.

Et stykke tid efter fandt han ud af, at der var et yogahold, hvor han boede. I to år mødte han op på holdet med 18 mennesker, hvor han var den eneste mand.

Men en dag tog han en beslutning om at tage yin yoga-instruktøruddannelsen, fordi han var blevet så bidt af sporten.

- Der tænkte jeg tilbage på min egen oplevelse, og hvor mange mænd der måske har brug for eller lyst til at dyrke yoga – men er bange for at komme i gang på et blandet hold, hvor de oftest vil være den eneste mand, fortæller Nikolai Veiss.

Blod på tanden

Det første hold, han underviste, bestod af fem fodboldkammerater, som i første omgang ikke helt var med på idéen.

- Men på et tidspunkt sagde de til mig, at hvis jeg holdt op med at snakke om det, skulle de nok komme med på holdet. Det gav mig blod på tanden, fordi jeg kunne se, hvad yogaen gjorde for de her mænd.

De fortalte blandt andet, at yogaen gav dem en masse på den mentale plan i forhold til stress. Og at deres lændeproblemer, som de troede, de skulle have for altid, blev bedre eller forsvandt helt.

Nogle sagde også, at de fik mere ro og tålmodighed, som gjorde, at deres parforhold fungerede bedre.

- Yin yoga også er et rigtigt godt supplement til andre sportsgrene som styrketræning, løb og cykling, da en smidig krop restituerer hurtigere og er mindre udsat for skader, fortæller han.

Alle kan være med

Ifølge Nikolai Veiss er yin yoga en form for yoga, som ikke kræver så meget fysisk udfoldelse.

- Man skal ikke huske nogle lange sekvenser, følge med i en hæsblæsende koreografi eller trække vejret på det rigtige tidspunkt, forklarer han og tilføjer:

- I stedet ligger man i nogle øvelser i tre til fem minutter, og der er meget få stillinger, hvor man skal bruge fysisk styrke for at udføre dem.

Og med lidt hjælpemidler, eksempelvis puder, kan alle være med til yin yoga.

- Det er også derfor, at det ikke passer, når mænd siger, de ikke kan lave yoga, fordi de er stive i kroppen. Det er netop derfor, de skal komme til yoga.

Ingen facitliste

Holdet, som starter her til efteråret, er fjerde hold, han skal i gang med. Er man interesseret i at prøve yin yoga, er der stadig ledige pladser.

Og man skal ikke være nervøs for, hvordan man ser ud, lyder det fra Nikolai Veiss.

- Yin yoga ser ikke ud på en bestemt måde. Alle kroppe er forskellige, og derfor vil stillingerne også se forskellige ud. Samtidig har vi lukkede øjne og fokuserer på os selv.