Hjælp til at bryde de dårlige vaner

HOBRO: Har du dårlige vaner som du vil bryde med? Vil du gerne være mere aktiv i hverdagen - og vil du i det hele taget gerne selv styre, hvordan din livsstil skal omlægges?

I så fald kunne et nyt vanebryderhold, som Hjerteforeningens lokalafdeling udbyder i samarbejde med LOF, måske være et rigtig godt sted at starte, nævner Dorthe Lykke Olesen fra Hjerteforeningen.

Kurset er ikke et quick fix ud i vægttab, men en undersøgende tilgang til selv at tage mere styring omkring varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af seks intromødegange med forskellige motionsaktiviteter, hverdagsmad med groft og grønt, samt motiverende vanebryderøvelser, og herefter beslutter vanebryderholdet selv hvordan de vil fortsætte med forskellige aktiviteter. Første mødegang er tirsdag 28. august hos Cemtec i Hobro.

Hjerteforeningen i Mariagerfjord har i øvrigt sammensat et meget ambitiøst efterårsprogram, som bl. a. også inkluderer en naturoplevelsestur med bus til Nationalpark Thy lørdag 22. september. Udover et guidet besøg i store dele af Nationalpark Thy, kommer turdeltagerne til at opleve Klitmøller/Cold Hawaii og Stenbjerg landingsplads, inden turen slutter med mad på Stenbjerg.

29. oktober arrangerer Hjerteforeningen i samarbejde med Rådgivningscentret i Aarhus et temamøde om mentalsundhed, stress og søvn på Hobro Bibliotek.

Hertil kommer de populære hjertemotionshold, som nu også omfatter et tirsdagshold i Assens Hallen, og Hjerteforeningen er ligeledes aktiv med blodtryksmålinger og det populære Madværksted for bedsteforældre og børnebørn,

Madværkstedet er i den nye sæson henlagt til Valsgaard Skole.

Supplerende oplysninger om de forskellige aktiviteter kan findes på Hjerteforeningen Mariagerfjords hjemmeside.