God råd om sundhed

MARIAGERFJORD: Stress, dårlig nattesøvn og forringet mental trivsel går ikke alene ud over livskvaliteten - det kan også påvirke dit helbred negativt.

Blandt andet på den baggrund har Hjerteforeningen i Mariagerfjord også valgt at invitere Hjerteforeningens Rådgivningscenter til temamøde på Hobro Bibliotek mandag 29. oktober.

- Vi har gode erfaringer med at få oplæg fra Rådgivningscentret, siger Tonny Lykke Olesen, formand i Hjerteforeningen.

- De har stor viden om, hvor stor en rolle søvn spiller ind på vores helbred, så derfor ser vi også frem til at få besøg af hjertesygeplejerske Helle Sandersen og psykolog Anne Hvarregaard Mose.

- På temamødet kan du bl. a. få viden om, hvad stress gør ved krop og hjerne, samt ideer til, hvordan du kan arbejde på at reducere dit stress-niveau: Bl.a. ved at skære ned på mængden af opgaver, kigge på dit ambitions- niveau og strukturere din tid. Du vil blive præsenteret for almindelige psykiske reaktioner som patient og pårø- rende - og få viden om angst og depression, som des- værre rammer en del mennesker med hjertesygdom, nævner han.

Omvendt har sang og musik en positiv indvirken på den mentale sundhed. Det er forklaringen på, at Hjerteforeningen sammen med LOF Mariagerfjord-Rebild er gået aktivt ind i Syng Dansk-ugen i Mariagerfjord.

Helt konkret sker det i form af et arrangement på Hobro Bibliotek søndag 4. november i selskab med den lokale singer-songwriter Gritt Møller.

Der er traktement ved begge arrangementer.

Derfor bedes interesserede snarest muligt tilmelde sig hos LOF-Mariagerfjord-Rebild.