Lenette Grønning Jørgensen har i 25 år arbejdet med kost og ernæring. Nu er hun begyndt som selvstændig og hjælper folk med varigt vægttab. Foto: Pernille Damsgaard
Mennesker

Ingen løftede pegefingre: Lenette er ny kostvejleder i Fjerritslev

21. juni 2022 kl. 06:15

- Der skal være plads til det hele. Mange sætter en masse begrænsninger for sig selv. Det behøver man slet ikke.

Sådan lyder det fra Lenette Grønning Jørgensen, der er begyndt som selvstændig med kostvejledning og vanecoaching med base på Mågevej 7 i Fjerritslev.

Hun har mange gange oplevet, at klienter siger, at det og det er forbudt at spise. At mange sætter nogle unødvendige restriktioner for sig selv.

Hos Lenette er al fanatisme om mad bandlyst. Derimod har hun en række enkle fif, der skal gøre vægttabet varigt.  Privatfoto

- Det er utrolig begrænsende, og det dur ikke. Der skal ikke være nogle løftede pegefingre. Andre tager også på den ene kur efter den anden for så at tage det samme på igen. Det dur heller ikke. Det handler om varigt vægttab ved hjælp af nye, gode vaner, siger Lenette Grønning Jørgensen.

De gode vaner begynder i dagligvareforretningen.

- Man kan ikke altid leve på viljestyrke. Derfor kan man begynde at kigge på sine indkøbsvaner. Man skal undgå at købe stort ind af snacks og så videre. Køb kun lige det, man vil spise i løbet af weekenden. Ellers så skal man jo bare kæmpe med sig selv for ikke at spise det bagefter, siger Lenette Grønning Jørgensen og fortsætter:

Lenette Grønning Jørgensen har skabt sit eget system, hvor vejen til vægttab også handler om velvære og værdier. Foto: Pernille Damsgaard

- Mange bager også meget. Flere siger, at de bager for andre, og dermed bruger mad til meget andet end for at gøre mæt. Og så ender det alligevel med, at men selv skal døje med småkagerne, siger Lenette Grønning Jørgensen, som traf valget om at blive selvstændig efter i 25 år at have været fastansat som underviser for ernæringsassistentelever på HEG i Aars.

Hun er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed, vanecoach, kostvejler, personlig træner og positiv psykologi vejleder. Allerede i 2018 begyndte hun så småt at arbejde hen mod et liv som selvstændig. Hun traf den endelige beslutning i efteråret, og fra 1. februar i år har hun været 100 procent selvstændig. Hun har brugt en del tid på at komme på plads i de renoverede lokaler og få defineret sine tilbud.

Hun tilbyder både individuelle samtaler og gruppeforløb. Folk og behov er forskellige.

Analyser viser, at godt 50 procent af de voksne danskere er overvægtige, og lidt færre kilo på sidebenene resulterer også i færre livsstilssygdomme som diabetes, hjerte-karsygdomme og kræft.

- Det handler om meget mere end overvægten. Det handler om at undgå sygdomme men også om at få en bedre nattesøvn, siger Lenette Grønning Jørgensen, der giver eksemplet, at man køber 1,5 liter cola frem for en på en halv liter, fordi den lille flaske er dyrere.

- Man vil gerne spare penge, og vi vil alle undgå madspild - men det påvirker kroppen negativt, siger Lenette Grønning Jørgensen, der gerne vil gå ind i diskussionen om sundhed og selv bruger de metoder, der er evidens for.

- Metoderne virker, hvis folk følger dem. Men det gør de ikke. Jeg tror, det er fordi, at folk gør det ’enten-eller’ og kører træt i det, siger Lenette Grønning Jørgensen, der benytter sig af sit eget system til at sætte skub i sine klienters livsstilsændring.

- Jeg har udviklet min egen model. Jeg kalder den 4V - Vejen til varigt vægttab. Her arbejder jeg med de 4 V’er; Viden, vaner, velvære og værdi. På den måde kommer man hele vejen rundt om vægttabet, siger hun.

Lenette Grønning Jørgensen holder åbent hus i sin klinik på Mågevej 7 lørdag 25. juni fra 11 til 16.

Andre læser også

Andre læser også

Andre læser også

Nyeste

Hot lige nu