Træningslejr for triatleter

To triatleter med rødder i Fjerritslev, har afholdt en træningslejr i Idræts Center Jammerbugt for triatleter på alle niveauer. Anders og Thomas Mortensen er begge særdeles erfarne triatleter og undervisere.

Så sammen med de gode faciliteter i Idræts Center Jammerbugt var der rig mulighed for at lære en masse praktisk og teoretisk om svømning, cykling og løb som triatlon jo handler om.

Torsdag aften mødte der 20 forventningsfulde kursister op, hvoraf flere var gengangere fra tidligere træningslejre. Efter en god og "sportsrigtig" aftensmad ventede der en tre km svømmetur i svømmehallen, inden der var teoriundervisning om kost og ernæring i forhold til at dyrke udholdenhedsidræt.

Fredag var der tekniktræning på cyklen, hvor der blev kørt på landevej i Svinkløv og Slettestrand på en rundtur. Fokus var på at lære eller at forbedre sig i aerodynamisk siddestilling i tribøjlen, rundt tråd og general mobilitet på cyklen. Efter frokosten var det eliteløber Morten Marinussen, der stod for løbeundervisningen. Senere var der igen brug for svømmehallen, da der skulle laves videoanalyser af kursisternes svømmestil, og gives feedback. Det fortsatte lørdag formiddag, så alle kunne nås inden der var distancecykling om eftermiddagen, hvor man nåede ud på 100-150 km. Lørdagens teori var om at planlægge træningen for et helt år, alt efter hvornår man ønskede at toppe sin ydeevne, samt at finde det rigtige spændingsniveau i forhold til en konkurrencedag.

Søndag formiddag var der så konkurrence, hvor deltagerne blev sendt ud på 1/10 Ironman - bestående af 400 meter svømning, 18 kilometer cykling og 4 kilometer løb. Herefter blev der spist en afsluttende frokost inden hjemrejse.

- Det er så fedt med de gode muligheder i området og idrætscenteret, og deltagerne forstod virkelig at tage fra, både med hensyn til træning og socialt, i det der ellers er en meget individuel sportsgren, siger Anders Mølbæk.