Kvinder lærer selvforsvar på kampdag

PANDRUP: En kvinde griber med begge hænder om halsen på en anden kvinde. Med et slag mod den angribende kvindes højre arm og et drej med kroppen kommer den angrebne kvinde fri. De griner begge to, for det er heldigvis ikke alvor.

Sammen med 17 andre piger og kvinder er de på et gratis kursus i selvforsvar i Jetsmark Judoklub i anledning af Kvindernes Internationale Kampdag.

- De klarer det fantastisk godt, fordi de er fulde af energi allesammen. Og de tør virkelig at prøve, siger Arne Nøhr, cheftræner eller sensei, som det hedder på japansk, i Jetsmark Judoklub.

Anekdote gjorde forskellen

En af deltagerne er Pia Enemark Simoni, som er mødt op med sine to døtre på 14 og 11 år.

- Jeg synes, det har været spændende. Jeg kunne slet ikke lige forestille mig, hvordan det ville være, når man aldrig har prøvet at være til kampsport. Så jeg synes, det er godt, og det er spændende, siger hun.

Hun har tilmeldt sig det gratis kursus, efter hun læste om det her i avisen. Her var der en henvisning til mordet på Mia Skadhauge Stevn og en særlig anekdote, der fik Pia Enemark Simoni til at tilmelde sig selv og sine døtre.

- Der stod, at der var en, der havde prøvet det her årlige kursus for mange år siden og efterfølgende var kommet ud for at blive overfaldet. Hun havde dog på kurset lært et godt trick, der reddede hende ud af situationen. Så tænkte jeg, det var da godt at prøve. Også for sådan et par piger, der måske skal feste om nogle år inde i Aalborg, siger Pia Enemark Simoni.

Klap i måtten

Da kvinderne begynder på aftenens træning klokken 18.30, er der meget stille i træningssalen, der på japansk kaldes dojoen.

Nu er deres ansigter blanke af sved, og de taler med deres makker om øvelserne. De skiftes til at angribe og være den, der bliver angrebet.

- Hvis det gør ondt, eller man ikke kan komme fri, så klapper man lige to gange i måtten, instruerer Arne Nøhr deltagerne.

Han viser med sin hjælpetræner, Nick Mølgaard, som angriber, hvordan øvelserne skal udføres. Både hvis det skulle ske i virkeligheden, hvor Nick Mølgaard bliver slynget i gulvet og andre voldsomme ting. Og så viser han, hvordan de 19 deltagere skal lave øvelserne, så de ikke skader hinanden.

- Når vi nu er ved at øve frigørelsesgreb, bruge kvælergreb, så glemmer de lige, at de skal bremse deres egne slag. For jeg kan sommetider høre lyden af slag, og det er jo tegn på, de er effektive. Og når man ser dem i gulvkampen med judo, så mosler de løs. Det er altså en fornøjelse. Det er alletiders, siger cheftræneren.

Kast og kvælertag

Efter en times træning er der pause. Og det er ikke alle øvelserne, der sidder på rygraden endnu.

- Sådan noget kast og sådan noget, det synes jeg, er lidt svært. Men den der med at tage kvælertag, hvordan man kommer fri af det, den synes jeg er god, siger Pia Enemark Simoni.

Cheftræneren Arne Nøhr ved også godt, at det ikke er alt, der er på plads, når deltagerne forlader kurset.

- Inden vi er færdige, så har de fået lært nogle teknikker, som de kan bruge. Og nogle små fif som er vigtige i forbindelse med det her også, siger Arne Nøhr.

Det er en tradition i Jetsmark Judoklub at tilbyde et gratis selvforsvarskursus for kvinder på Kvindernes Internationale Kampdag.

Efter to år med aflysning på grund af corona er det en glad cheftræner, som endelig kan sende et nyt hold kvinder ud i verden med nogle effektive selvforsvars-tricks i rygsækken.