Tai Chi ved Nr. Lyngby: Lægepar træner på stranden
Oplevelser ved Vesterhavet er noget helt særligt, så hvorfor ikke udnytte de muligheder, som det giver, for at prøve på at leve i fred og harmoni med os selv, hinanden og den smukke natur omkring os?
Det gør lægeparret Søren og Marie Larsen, som fra deres sommerhus i Nr. Lyngby jævnligt går ned til klitterne og stranden for at dyrke Tai Chi, når lejligheden byder sig.
- Vi elsker simpelthen at gøre det, når vi besøger huset hele året. Og så klæder vi os bare på efter forholdene, fortæller parret med smittende glæde i stemmen.
Udsigt til meditation
Marie føler, at man oppe på den nærliggende bunker kan sanse energierne i naturens elementer, vinden som af og til pisker, havet som ofte bølger foran, og græsset som jævnligt vajer bagved.
- Min absolute favoritplads at udøve Tai Chi er oven på toppen af denne højt placerede, nærliggende cementskabning med en smuk udsigt over havet. Det er virkelig livskvalitet, smiler Marie.
Hendes mand nikker bekræftende, og anbefaler alle, som ligesom ham selv måske synes at have lidt svært ved at finde roen til meditation, hvis man sidder helt stille, at prøve det af.
- At træne Tai Chi handler meget om at standse op og være 100% til stede i nuet med hele sin krop og sit sind. Det er en meget effektiv form for meditation i bevægelse, siger Søren.
Træningen i Aalborg
Parret har deres faste bopæl i Aalborg, hvor de jævnligt besøger den lokale Tai Chi-klub, som beriger de mange, der kommer og søger en sund balance.
- Det er sådan noget, som vi simpelthen bliver nødt til at gå til hver gang, at vi overhovedet kan komme afsted med det, fastslår Søren og Marie nærmest i kor.
Kærligheden til Tai Chi startede for 3 år siden, da parret lærte en nytilflyttet, norsk lægekollega, Philipp Moon, at kende. Det viste sig, at han var uddannet Tai Chi-instruktør.
- Vi var så heldige at kunne få privatundervisning hele det første år af Philipp, og vi opdagede hurtigt, hvor mange helbredsmæssige fordele træningen har i form af øget kropsbevidsthed, bedre balance og koordination, samt øget muskelstyrke, fortsætter Søren.
Efter et stykke tid besluttede Philipp, Søren og Marie med deres lægebaggrund at starte deres egen forening - Dansk Tai Chi Center (DTCC). I dag har foreningen mange glade medlemmer, der ugentlig tilbydes træning i Aalborg.
- Vi har også snakket om at planlægge eventuelle weekendhold med træning på Løkken Strand, når sommermånederne igen melder deres ankomst, afslører Marie.
Et hav af fordele
Tai Chi er en meget gammel bevægelseskunst, der oprindeligt stammer fra kinesisk kampkunst, og som i dag bruges hovedsageligt for at træne sind og krop.
Man skal udøve langsomme, rolige bevægelser, som udføres stående efter faste bevægelsesmønstre, der kaldes 'former'. Disse former er knyttet sammen i et dynamisk mønster, som derved skaber en kropsbevidsthed, der er med til at genoprette indre harmoni.
Inden for Tai Chi tales der meget om at 'grounde', og få kontakt med sig selv. For at gøre dette ordentligt, så er det nødvendigt at give slip på alle unødvendige spændinger.
Det endelige mål
Målet i kunsten er at skabe et fundament for bedre trivsel og balance, så man lærer at slappe af og samtidig finder sin egen, stabile struktur med så lidt rå muskelstyrke som muligt.
Fordelen med kunsten er desuden også, at træning nemt kan tilpasses mennesker i forskellige aldre - herunder også dem med særlige fysiske udfordringer.
Samtidig har Tai Chi en yderst afstressende virkning, og kan derfor være et rigtig fint redskab for at kunne håndtere en travl hverdag.
