Fire hold fyldt til bristepunktet: Jonna har ramt noget helt rigtigt

LØNSTRUP/HJØRRING: Jonna Kruchov Madsen strækker sig langt for, at ældre i Lønstrup og Hjørring kan deltage i pilates i regi af Ældre Sagen. 

Selv bor hun i Lønstrup sammen med sin mand, Kai, som selv er kendt for sit engagement i flere frivillige aktiviteter.

Her har Jonna et mindre hold mandag formiddag, mens hun to dage om ugen, torsdag og fredag, tager til Forsamlingsbygningen i Hjørring, hvor hun instruerer hele tre hold. 

Det skriver Frivilligcenter Hjørring i en pressemeddelelse.

Pilates er et populært tilbud, og alle hold har venteliste. Med fire aktive hold er grænsen for Jonnas frivillige engagement dog nået. 

I pilates, som i livet, handler det om balance. Derfor skal man ikke forvente, at Jonna opretter endnu et hold. 

Til gengæld er det muligt at opsøge andre tilbud eller selv uddanne sig som instruktør gennem Ældre Sagen eller DGI, hvor Jonna i sin tid tog sin uddannelse som pilatesinstruktør.

- Jeg begyndte som instruktør med mit første hold i Lønstrup i 2019 med seks deltagere. En bekendt vidste, at jeg havde taget uddannelsen, og jeg blev spurgt, om det var noget for mig. Efter lidt overvejelse sagde jeg ja. Jeg har selv døjet med nogle skavanker i kroppen, og pilates hjalp på dem. Samtidig slap jeg for at gå til kiropraktor, siger Jonna.

Da der opstod venteliste på det første hold, blev der oprettet endnu et hold i 2022. Året efter kom et tredje hold til, og i 2024 blev der også oprettet et fredagshold i Hjørring med flere deltagere. Også her er der venteliste.

For at deltage kræves blot en træningsmåtte, en vandflaske og et tæppe. Kroppen er det vigtigste redskab. 

Gennem øvelserne forbedres vejrtrækningen, musklerne i ryg og mave styrkes, og både smidighed og balance bliver bedre.

- Det fysiske og mentale velvære betyder utroligt meget for mennesker. Vi slutter altid af med en form for mindfulness, hvor vi får helt ro på. Nogle falder faktisk i søvn, indtil vi blidt må vække dem, og det er lige præcis, som det skal være, fortæller Jonna.

Glæden og den positive respons er drivkraften bag hendes frivillige indsats.

- Frivillighed handler om at gøre en forskel og gøre andre glade. At gøre gavn. Det, at man kan gøre noget for sig selv, sin krop og sit velbefindende – og samtidig gøre det samme for andre – giver så meget mening. Jeg bliver altid glad, når jeg kører hjem. Jeg kan mærke den gode energi, og den giver mig energi tilbage. At se afslappede ansigter med smil på læben. Det er det, der driver mig, siger Jonna med et bredt smil.

Hun oplever også, at pilatesholdene har stor social betydning.

- Min mission med kurset må siges at være opfyldt. Da jeg var yngre, var jeg frivillig håndboldtræner for unge, og nu er jeg frivillig for ældre. Samtidig er vores kursus også en social aktivitet. Der summer af snak og liv, når vi starter op. Måske er det også derfor, holdene er så populære. Sidste torsdag i måneden mødes et af holdene også til en kop kaffe efter træningen, siger Jonna.

Jonna Kruchov Madsen er en kvinde i fuld vigør, men hun har ikke mere travlt, end at hun tager sig god tid til en kreativ billedserie, som giver et indblik i pilatesens mange muligheder for både krop og sind – for unge og ældre, kvinder og mænd.

Er pilates noget for dig, er der i øjeblikket desværre lukket for tilmelding hos Jonna. Du kan i stedet undersøge andre lignende tilbud eller vælge at uddanne dig som instruktør og selv oprette et hold.