Seniortræning i fokus

Højvangen Fysioterapi har efter ferien bland andet fokus på seniortræning.

- Seniorer, godt humør, fællesskab og træning hænger sammen. Derfor tilbydes seniorer nu specifik træning til forskellige målgrupper, lyder det fra fysioterapeut Annemette Kirkskov og nævner i den sammenhæng Senior Fit-holdet.

- Det er holdet for de friske seniorer, der har mod på sjov og alsidig træning både ude og inde. Det er træning lige fra Walk and Talk udetræning med øvelser og balancetræning i det fri, til puls og styrketræning inde. Der er fokus på fællesskab og effektiv træning.

Af nye tiltag er "Pulstræning med stor bold" og "Sjov træning ude".

- Det er hold, der virkelig hitter i tiden, hvor træningen flytter ud i naturen, konstaterer Annemette Kirkskov.

Hun glæder sig over, at sidste efterårs investering i nyt træningsudstyr har været en succes.

- Der er kommet mange nye trænere til, og der er lavet virksomhedsaftaler, indeholdende sundhedssamtaler og superviseret træning.

På klinikken får Osteoporose-patienter mulighed for træning sammen med ligestillede, og det sammen gør patienter med lungerelaterede problemer som hjertelidelser, KOL, astma og generel dårlig kondition på holdet: "Få pusten". Artrose-patienter - patienter med slidgigt - er der også oprettet hold til.

- Der er mulighed for at deltage i vores Tema Torsdag om Artrose, som løber ad stabelen torsdag 17. august klokken 17.30. Her er der mulighed for at blive klogere på Artrose, og mulighed for at snakke med de fysioterapeuter, der er efteruddannet til netop at varetage GLAiD træning på klinikken, tilføjer Annemette Kirkskov.

- Det er gratis at deltage, så tag manden, din nabo eller din veninde med.

Al træning ved Højvangen Fysioterapi og Træning varetages af uddannede fysioterapeuter.

- Vi går ikke på kompromis med kvaliteten i træningen. Generel træning er godt for alle, men en del gener i bevægeapparatet kræver specifik træning, understreger hun.