Instruktør fortæller gymnaster om psyke og fysik

HJØRRING: Instruktør Mette Brath, der i næsten 20 år har undervist M/K holdet “Styrk Kroppen HVER mandag”, fik i uge 7 et kursus hos Birgitte Nymann på Sjælland.

Kurset bestod blandt andet af masser af træning og inspiration til mave/ryg træning, intervaltræning og læring om hormonelle ubalancer, blodsukkerstabilisering, søvn og sunde vaner.

Mette Brath sugede til sig, og hun vil som tak til sin Bagterp Gymnastikforening holde et oplæg for sine gymnaster om, hvordan vi alle kan optimere psyke og fysik.

Ugen bød på sukkerfri og glutenfri kost på Comwell Holte. Og deltagerne mærkede, hvad sund kost gør. Kursisterne målte deres blodsukker igennem ugen, og fandt ud af mange spændende reaktioner og erfarede, hvor forskelligt kvinder reagerer.

- Selvom jeg er uddannet livsstilvejleder og har mange års erfaring som instruktør, fik jeg en masse ny viden med hjem til Bagterp, lyder det fra Mette Brath, der sidste år blev indstillet og nomineret til årets foreningsleder-pris i Hjørring Kommune.

- Og selvom jeg har 40 års erfaring som instruktør, har jeg også brug for efteruddannelse og nye input.

Cirka 70 m/k’er mødes hver mandag i Bagterphallen til musik, fællesskab og svedig træning under Mette Braths ledelse.

Holdet er kendt for variation med forskellige træningsformer som Hiit, Tabata, styrketræning, effekt, pilates og gammeldags gymnastik med småredskaber.

Mette nød det spændende ophold og ikke mindst muligheden for at lære nyt fra hendes mentor Birgitte Nymann.

De sidste fem år har Mette også tilbudt livsstilsvejledning og personlig træning.

Civilt er Mette selvstændig frisør på Frilandsvej og kan i år fejre 20 års jubilæum.