Her er ingen venteliste og det er gratis: Hermans mænd træner smidighed og balance

HJØRRING: - Vi træner smidighed og balance. Det der med en masse armbøjninger gør vi ikke her - det er for sent at gøre os store og stærke.

Sådan lyder den klare melding fra pensioneret politimand Herman Søberg, der er frivillige instruktør for Kræftens Bekæmpelses hold for kræfteramte mænd i Hjørring. Mandeholdet træner hver tirsdag klokken 16 i Sundhedscenter Hjørring.

- Det er gratis at være med. Vi har ingen venteliste. Alle er velkomne - og ligegyldigt, hvor mange der kommer, laver vi plads til dem, forsikrer Herman Søberg.

Han står i spidsen for en omgang fælles træning, hvor hele kroppen bliver rørt - og det har han gjort i de ti år, holdet har eksisteret.

- Det er træning tilpasset ældre mænd, som Herman Søberg udtrykker det. Selv er han 84 år.

Deltagerne på holdet er 50-plus, og langt hovedparten af dem har nået pensionsalderen så godt og vel.

- Her får jeg bevæget mig - og så kommer man jo også ud og får en hyggesnak, smiler en af deltagerne, der stiler mod romaskinen efter endt fællestræning i salen.

Socialt kvarter

Mændene kommer for at få motion. Men holdet kan meget mere end det. Fælles for deltagerne er, at de har været eller er i et kræftforløb. Og det gør godt at møde ligestillede eller som en af deltagerne udtrykker det:

- At snakke med nogen, der har været igennem noget af det samme, som man har selv.

Når fællestræningen i salen er forbi, har deltagerne mulighed for at træne videre i Sundhedscenterets motionsmaskiner i en halv time. Og herefter er Kræftens Bekæmpelse vært med en forfriskning.

- Man snakker sygdom - men også om meget andet, tilføjer mændene.

Frie rammer

En af deltagerne er Arne Poulsen, 59 år. For ham passer tidspunktet tirsdag fint efter arbejde.

Han fik for fire år siden en kræftdiagnose, og efter et rehabiliteringsforløb fik han tilbud om at deltage på tirsdagsholdet.

- Der er meget frie rammer her. Man får rørt musklerne, og man får bare mere energi med træning.

- Her kan du snakke om alt, og her gør du bare det, du kan. Ingen stiller spørgsmål. Det er fedt, siger han.

- Og vi snakker for det meste om alt muligt andet end sygdom.

Herrehold en sjældenhed

Listen med holddeltagere i Hjørring er på cirka 30.

- Men der møder cirka 60-70 procent hver gang, tilføjer Herman Søberg.

Andre steder i landet kigger man misundeligt mod Hjørring. Mens kvinder er hurtige til at tage imod motionstilbud fra Kræftens Bekæmpelse, kniber det nemlig at få mændene på gulvet.

- Sammenhængskraften i en flok er vigtig, siger Herman som en forklaring på, at mandeholdet i Hjørring nu har kørt i ti år.

Fire-fem deltagere fra dengang holdet blev etableret er i øvrigt fortsat aktive. Og deltagerne sender omgående roser til Herman.

- Det handler altså også meget om træneren. Her får vi kontant træning - det er godt og det er grunden til, at jeg bliver ved, siger en af deltagerne.

- Der bliver flere og flere pensionister i Danmark og dem der kan gøre noget gratis for andre, bør gøre det. Jeg har overskud til det, og samtidig holder jeg mig selv i gang, smiler Herman, inden han slår en gemytlig tone an til aftenens motion

- Vi sparker os selv i bagdelen og holder tempoet fremad, lyder instruksen fra Herman, der laver øvelserne sammen med mændene på holdet.

Der bliver arbejdet koncentreret, og mændene gør øvelserne i det tempo, der nu passer til dem.

Efter træningen i salen er der ”fri leg” i motionsmaskinerne for dem, der har mere energi at bruge af.

Og damerne er ikke glemt. Mandag har Kræftens Bekæmpelse i Hjørring også et damehold.