Centrum Fitness har succes med bootcamp for kvinder

Bettina Skov Strue fra Centrum Fitness i Hjørring har succes med bootcamp-forløb for kvinder.

Hun har drevet Centrum Fitness i tre et halvt år, og for 5 måneder siden indgik hun et samarbejde med Mikkel Muhl, som er ejer af Myheart-kæden.

- Vi har videreudviklet på at skabe glæde og sunde borger i Hjørring, fortæller Bettina Strue.

- For fire måneder siden startede jeg bootcamp forløb op for kvinder. Og det har vist sig at være en stor succes.

Forløbet er seks uger med to gange træning om ugen i en lukket gruppe af 10 kvinder.

- Kvinderne på vores hold er meget positive og har fået et motivations-boost i den rigtig retning. De tager ansvar og med ofte små opjusteringer, finder de ud af, hvordan en sund hverdag med masser af energi og glæde kan kombineres med en til tider stresset hverdag.

Udover alt det sveddryppende træning, er alle kvinder i en lukket facebookgruppe - hvis de ønsker - hvor motivationen er høj.

- Her bliver der delt sunde lette mad opskrifter, nye motionsudfordringer, hvor øm man er efter træningen osv. Det giver et fedt sammenhold, fordi alle er i samme båd. Her drejer det sig ikke om, om man vejer 5 eller 50 kilo for meget, om man har en skade, der skal tages hensyn til eller er på barsel. Alt det tilpasser jeg træningen, så hver kvinde går fra timen med en succes oplevelse.

- Jeg lavede forsalg på mit næste forløb, som starter 14. maj, hvor der er to hold med ti kvinder på hvert. Der er kun fire pladser tilbage, så jeg overvejer kraftigt at sætte endnu et hold på med opstart i maj. Da alle skal have muligheden at vælge en ny start.

En af deltagerne i træningsforløbet hos Centrum Fitness er Sara Gasberg Østergaard:

- Bootcamp har for mig betydet, at jeg har et helt andet overskud i min hverdag, og det har givet mig lysten til at være mere aktiv.

- Der er plads til alle på holdet og man skal ikke være bange for om man kan klare det, for det bliver tilpasset til den enkelte, og man finder ud af, at man kan meget mere, end man tror.

Fra Anja Szast Andersen, der er halvvejs i bootcamp-forløbet lyder det:

- Indtil videre har det været tre uger fyldt med træning, inspiration og motivation.

- Det er så godt at være på et hold - sammenholdet er super godt. Vi hjælper hinanden og har det sjovt.

Hun konstaterer, at træningen er meget varierende.

- Vi laver noget nyt hver gang. Der bliver taget hensyn til den enkelte. Man får masser af hjælp og opmuntring samtidig med, at man bliver presset lidt ud over sine grænser, hvilket er super fedt.

Og hun tilføjer:

- En skøn og engageret træner - kun rosende ord herfra og de varmeste anbefalinger om at prøve et forløb. Man bliver ikke skuffet.

Læs mere på www.frustrue.dk eller på myheart.dk