Skift område
Spil
Lyd
Kalenderen
Tilmeld nyhedsbrev
Tip os
Kontakt
Vær obs på ny huskeregel inden du blander fredagsslik
SUNDHED: I Danmark har vi den tvivlsomme ære af at være det mest slikglade land i verden, og det har konsekvenser for folkesundheden. Det skriver Fødevarestyrelsen i en pressemeddelelse om deres nye kostråd.
Ligesom ’6 om dagen’ i mange år har mindet danskerne om at spise mere frugt og grønt, er ’højst 5 håndfulde om ugen’ Fødevarestyrelsens nye anbefaling for snacks og søde sager.
- Det er en let huskeregel, som du altid har lige ved hånden, og som hverken kræver en køkkenvægt eller et målebæger, forklarer Charlotte Kølln, der er sektionsleder hos Fødevarestyrelsen.
Og hvis du synes 5 håndfulde lyder af meget, så hav in mente at vi i dag spiser i gennemsnit hvad der svarer til 20 håndfulde snacks og søde sager om ugen. Det tager meget af pladsen fra sundere fødevarer og medvirker til, at over halvdelen af befolkningen er overvægtige.
Popcorn til filmen og figenstand i madkassen
Snacks og søde sager tæller blandt andet slik, chips, popcorn, kage, is, kiks, müslibarer, figenstænger, sodavand og saftevand – herunder også de sukkerfrie produkter.
- Vores anbefalinger for snacks og søde sager varierer på tværs af alder og køn. Derfor er håndfuldene en smart måleenhed da børns hænder jo som regel er mindre end voksnes, og kvinders mindre end mænds, forklarer Charlotte Kølln i pressemeddelelsen.
Fødevarestyrelsen håber, at den nye huskeregel kan være med til at ændre på den danske slikkultur ved at give danskerne en forståelse af hvor mange snacks og søde sager der egentlig er plads til i en sund og varieret kost.
Det er selvfølgelig stadig folks frie valg, hvad de putter i munden.
- Ligesom ’6 om dagen’ i mange år har været med til at minde folk om at spise frugt og grønt, håber vi at ’højst 5 håndfulde om ugen’ kan blive en målestok, som man kan huske, når man rækker ud efter de søde og salte sager i løbet af ugen, slutter Charlotte Kølln.
