Danskernes nytårsforsæt: Sundhed er i fokus

Danskerne er klar til at tage hul på det nye år med ambitioner om at forbedre deres sundhed. Men det er vigtigt at sætte realistiske mål, lyder rådet fra eksperter.

En ny undersøgelse foretaget af YouGov for Gjensidige viser, at 4 ud af 10 danskere allerede har lavet eller planlægger at lave et nytårsforsæt for 2025. 

De mest populære mål er at spise sundere, dyrke mere motion og tabe sig. Hele 17 % vil fokusere på kosten, mens henholdsvis 16 % og 15 % ønsker at træne mere og opnå vægttab.

Små skridt til store resultater

Ifølge Mette Glad, fagchef i sundhed hos Gjensidige, er det positivt, at mange danskere ønsker at forbedre deres sundhed. Hun understreger dog vigtigheden af realistiske og opnåelige mål:

- Det er fantastisk, hvis nytårsforsæt kan inspirere til sundere vaner, men det er afgørende, at målene er inden for rækkevidde, så man får succes med ændringerne. Selv små justeringer kan have stor effekt, lyder det fra Mette Glad.

Mette Glad opfordrer til, at man introducerer nye vaner gradvist i stedet for at foretage drastiske ændringer:

- Mange oplever, at det er svært at holde fast i store forandringer, hvis de sker for hurtigt. Husk, at selv små trin fremad kan gøre en stor forskel for helbredet, så det er ikke nødvendigt at gå all in fra 1. januar.

Økonomi og mental sundhed er også i fokus

Udover de fysiske mål er der også mange, der ønsker at forbedre deres økonomi (14 %) og mentale sundhed (13 %). Det vidner om, at danskerne har et bredt fokus på trivsel i det nye år.

Top 5: Danskernes foretrukne nytårsforsæt for 2025

Spise sundere (17%)

Dyrke mere motion (16%)

Tabe sig (15%)

Forbedre økonomien (14%)

Forbedre mental sundhed (13%)

Fakta om undersøgelsen 

Undersøgelsen er gennemført af YouGov blandt 1.031 repræsentativt udvalgte danskere over 18 år. Resultaterne giver et indblik i de mest populære nytårsforsæt og danskernes tilgang til det nye år.

Selvom ambitionerne er høje, er det vigtigste budskab fra eksperterne klart: Tag små, realistiske skridt mod forandringer, der kan vare ved.