88-årige Rosa giver den fuld gas

HOBRO: Alder er bare et tal. Det er der mange gode eksempler på. Et af pragteksemplerne er Rosa Østergaard, der forleden fyldte 88 år, hvilket hun blandt andet fejrede med en frisk og humørfyldt morgentræning hos Crossfit i Hobro.

Rosa Østergaard har dyrket gymnastik det meste af sit liv – lige indtil en ankelskade tilbage i 2014 satte en stopper for udfoldelserne. Efter skaden kom hun aldrig rigtigt i gang med gymnastikken igen, og som følge af inaktiviteten begyndte de fysiske skavanker stille og roligt at melde sig.

I gang efter otte års pause

Svigerdatteren, Gitte Østergaard, der er træner og instruktør hos Crossfit i Hobro havde dog en god idé. Rosa skulle selvfølgelig med til ”Seniorfit”, der er et træningstilbud/hold for alle over 55 år. En udfordring Rosa greb med stort gå-på-mod. Det var tilbage i efteråret 2022, og siden har hun trofast mødt op til træning to gange om ugen, hele året.

- Jeg havde jo ikke rigtigt dyrket noget træning eller motion i otte år, så det var hårdt at komme i gang, men jeg kunne ret hurtigt mærke, hvor godt det var for min krop, fortæller Rosa Østergaard.

- Inden jeg begyndte med at træne, kunne jeg blandt andet ikke bevæge min arme om på ryggen, dertil var mine led for stive, men det kan jeg nu. Det er virkelig tydeligt at mærke, hvor vigtigt det er for ens smidighed, balance og styrke, at man træner, når man lidt oppe i årene. Det er så vigtigt at få rørt sig og styrket led og muskler.

- Og så er det i øvrigt også rigtigt hyggeligt at komme afsted. Efter træning får vi ofte en kop kaffe og en god snak. Det sætter jeg også stor pris på. Jeg har nogle supersøde holdkammerater, tilføjer hun.

”Hun er bare sej”

Rosa Østergaard bor privat i Glenstrup med sin mand Niels, der er 89 år, og som på grund af helbredet ikke har mulighed for at træne. Sammen bor de fortsat i et stort hus, og her kan Rosa godt mærke, at træningen er med til at holde hende fit til de mange daglige gøremål, der følger med at have både hus og have.

Med sine 88 år er hun den ældste på seniorfit-holdet, ja, faktisk er hun den ældste, der overhovedet træner i Crossfit Hobro, og hun får mange velfortjente skulderklap af sine holdkammerater:

- Hun er bare sej, og så er vi også et hold, hvor vi altid hjælper hinanden. Hun er god til at spørge, hvis hun har brug for hjælp, og det er bare så flot, at hun er med, lyder det samstemmende fra to af holdkammeraterne Helle Christensen og Søren Karlsen.

Jo, alder er bare et tal… Godt gået Rosa!