77-årig styrkeløfter fra Himmerland dominerer 2024

GRAVLEV: Den 77-årige styrkeløfter John Terragni fra Gravlev ved Støvring har haft et bemærkelsesværdigt år i 2024, hvor han deltog i otte styrkeløft-konkurrencer – og vandt dem alle. Med fire danske mesterskaber, to europæiske titler og to verdensmesterskaber beviste han, at alder ingen hindring er for toppræstationer.

For andet år i træk sikrede John sig både EM- og VM-titlen i trekamp, som inkluderer squat, bænkpres og dødløft, både klassisk og med udstyr. Han konkurrerer i vægtklassen -74 kg i Masters 4-klassen for mænd på 70 år og derover. Her savner han seriøse konkurrenter i Danmark, og derfor er fokus rettet mod internationale stævner.

En rekordrig sæson

Årets første store udfordring var Europamesterskabet i klassisk trekamp i Malaga, Spanien, i februar. Her sikrede John sig europamesterskabet med en total på 450,5 kg, fordelt på en ny europæisk rekord i squat med 158,5 kg, 112,5 kg i bænkpres og 180 kg i dødløft.

I maj var turen kommet til EM i udstyrsløft i Hamm, Luxembourg. Her konkurrerede John i specialdragter og knæbind, der muliggør tungere løft. Med en samlet total på 487,5 kg, fordelt på 187,5 kg i squat, 120 kg i bænkpres og 180 kg i dødløft tog han endnu en europæisk titel.

Kulminationen i Sydafrika

Oktobers verdensmesterskaber i Sun City, Sydafrika, blev årets sportslige højdepunkt. I den klassiske trekamp vandt John verdensmesterskabet efter en nervepirrende kamp mod den amerikanske løfter Dale Garlick. Johns afgørende dødløft på 185 kg – 5 kg over hans tidligere personlige rekord – sikrede sejren med en total på 460 kg. Han forbedrede samtidig sin egen europæiske rekord i squat med 2 kg.

Fire dage senere var John i aktion igen i udstyrsløft, hvor han vandt guld i alle discipliner med en total på 495 kg.

Fra løb til løft

Johns styrkeløftkarriere begyndte efter en hofteoperation, der satte en stopper for hans mangeårige passion for motionsløb. Efter sin pension som lektor ved Aalborg Handelsgymnasium fandt han en ny lidenskab i styrketræning. I dag træner han seks dage om ugen på Sportshøjskolen i Aalborg.

Samarbejdet med træner Mathias Vedsø Kristiansen, der selv er tidligere elitestyrkeløfter, har været en nøglefaktor for Johns succes. Med fokus på teknik og målrettet træning har John opnået imponerende resultater i en alder, hvor de fleste andre drosler ned.

Fremtiden venter

Næste store mål er Europamesterskabet i klassisk trekamp, som finder sted i Albi, Frankrig, i februar 2025. Med sin utrættelige arbejdsindsats og støtte fra sin træner fortsætter John med at inspirere og sætte nye standarder for, hvad der kan opnås i alderdommen.