HIK-Rosendal inviterer dig til håndboldfitness

Er du til sjov motion, leg med bold og sved på panden, så er det måske håndboldfitness, du skal prøve.

Håndboldklubben HIK-Rosendal afprøver sit nyt tilbud tirsdag den 9. januar 2018 i Rosendal Idrætsforum.

Det foregår fra klokken 18.30 i hal 1.

Håndboldfitness består af tre gange puls, power og play i én og samme træning.

Det kommer til at bestå af sved på panden og styrke til musklerne, hvor vi kun arbejder med eget kropsvægt som belastning.

- Desuden byder vi på masser af sjovt boldspil, inviterer Lone Simonsen fra HIK-Rosendal Håndbold.

Du kan deltage uanset alder, køn og håndbold kunnen, og det er ikke som et sædvanligt håndboldhold, hvor der trænes teknik, systemer og lignende op til næste håndboldkamp.

Her spilles der små boldspil på de små baner, og bolden er en blød streetbold.

Der spilles uden kropskontakt og uden brug af harpiks.

Med andre ord en fleksibel omgang håndboldtræning, som gerne skulle være nem at gå til.

Det kræver ingen forudsætninger at være med.

- Du er lige velkommen, om du er tidligere håndboldspiller på højt niveau, ude af spillet på grund af en skade, eller om dit eneste kendskab til håndbold stammer fra kampe i fjernsynet.

- Vi træner en gang om ugen, og det hele er bare for sjov, forsikrer Lone Simonsen - og opfordrer sig til at tage ægtefællen, vennen, naboen eller kollegaen med.