76-årig styrkeløfter gør status: Året har budt på stribevis af medaljer og rekorder

Den 76-årige styrkeløfter John Terragni fra Gravlev har deltaget i en række internationale mesterskaber i løbet af 2023, hvorfra han har hjembragt medaljer og sat nye rekorder i samtlige styrkeløftdiscipliner. John konkurrerer i vægtklassen -74 kg imod mænd på 70 år og derover i M4 klassen, og han deltager både i konkurrencer med og uden udstyr. Sidstnævnte er kendt som klassisk styrkeløft.

Årets første internationale stævne var Europamesterskabet i trekamp i udstyr, som blev afholdt i juli i Pilsen, Tjekkiet. Her vandt John guld i alle tre discipliner. Resultaterne blev 165 kg i squat, 130 kg i bænkpres og 172,5 kg i dødløft, som tilsammen gav 467,5 kg og dermed også en guldmedalje og Euromesterskabet i total. Med de resultater satte John fire danske M4 rekorder og en europæisk M4 rekord i bænkpres.

John Terragni er bosat i Gravlev. Foto: Privat

Verdensmesterskab i Mongoliet 

I august var John i Bordeaux, Frankrig for at deltage i Europamesterskabet i bænkpres, som er hans favoritdisciplin. Her vandt han først sølv i klassisk bænkpres med et løft på 115 kg. Få dage senere blev han Europamester i bænkpres med udstyr med et løft på 135 kg, som var en forbedring af hans egen danske rekord med fem kg. Resultatet gav også en præmie som bedste løfter med udstyr på tværs af alle vægtklasser i aldersgruppen.

Årets sidste internationale konkurrencer var Verdensmesterskabet i trekamp, som afholdes i både klassisk styrkeløft og i udstyr. For at deltage rejste John i oktober måned til Ulaanbaatar i Mongoliet. Først blev konkurrencerne i klassisk styrkeløft afviklet. John vandt guld med en total på 447,5 kg i en meget spændende dyst mod den 80-årige japaner Kuniyoshi Sato. Dermed blev John verdensmester i klassisk trekamp, mens Sato fik sølv med 435 kg og Paavel Valenta fra Tjekkiet tog bronze med 405 kg.

I de individuelle discipliner vandt John guld i squat med 155 kg og i bænkpres med 115 kg. I dødløft vandt John bronze med 177,5 kg, og derved forbedrede han sine danske rekorder i både squat og total med 2,5 kg.

Før han gik på pension, underviste John Terragni på Aalborg Handelsgymnasium. Foto: Privat

Begyndte i 2018 

Fire dage senere var John i ilden igen - denne gang i trekamp med udstyr. I udstyrsløft konkurrerer deltagerne i meget stramme dragter syet af kraftigt materiale, og de bruger elastiske knæbind i disciplinen squat. Tilsammen giver det mulighed for at løfte tungere vægte end ellers, men vel at mærke først, når man har lært kunsten at bruge udstyret. Her blev John igen verdensmester, men denne gang ret overlegent med en total på 497.5 kg. Hans nærmeste konkurrent var Saemudur Gudmudsson fra Island, som løftede 430kg, og på tredjepladsen kom Tsegmed Byambaa fra Mongoliet med 340 kg. Med kun 5,5 kg fra at slå verdensrekorden i totalen vandt John også præmien som bedste løfter i M4 klassen. I de individuelle discipliner tog han tre gange guld med 180 kg i squat, 125 kg i bænkpres og 192,5 kg i dødløft, hvilket forbedrede hans danske rekorder i udstyrsløft med tilsammen 32,5 kg.

John begyndte at styrkeløfte så sent som i 2018, få år efter at han gik på pension som lektor på Aalborg Handelsgymnasium, hvor han i mange år underviste i faget engelsk. Han bor i Gravlev og træner seks dage om ugen i Aalborg Styrkeløfter Klub. Selv mener John, at hans gode resultater i 2023 bygger på et godt samarbejde med træneren, som sjovt også er borger i Rebild Kommune nemlig Mathias Kristiansen, som er tidligere elitestyrkeløfter. I dag er Mathias indehaver af virksomheden liftingthelimit.com og lektor i Sport Sciences på AAU.