Vi vil stadig dyrke sport - så brug de gratis udendørs faciliteter

Unge som ældre har under coronaen været gode til at komme ud og benytte vores dejlige natur.

Der er på en solskinsdag mere trængsel i Sæbygaard Skov, på Strandpromenaden, Havnen end på Sæby Torv.

Under iagttagelse af alle forholdsregler er det herligt at komme ud og få julesulen forbrændt, frisk luft og få dejlige røde kinder som sidegevinst.

Flere foreninger, der er forhindret i at træne indendørs, har opfundet træningsmetoder med de forhåndenværende muligheder i naturen. Her kunne en oplagt mulighed være at inddrage træningsudstyret med adgang fra Sæbygaardvej – overfor indkørslen til Sæby Spektrum.

I et hjørne bag Sundhedshus Sæby, ud for vinduerne til træningscentret, er der opstillet nogle udmærkede træningsmaskiner, som står til fri afbenyttelse for alle.

Fysioterapeut Kim Engvard Jacobsen i det kommunale træningscenter anbefaler alle at benytte det udendørs træningsudstyr.

- Maskinerne er lette at anvende og kan faktisk ikke bruges forkert. Man benytter udelukkende kroppens egenvægt som ballast, hvormed risikoen for skader ved overbelastning mindskes.

Til dagligt arbejder Kim Engvard Jacobsen sammen med sine kolleger i træningscentret med træning og genoptræning for personer, der har været indlagt på sygehus eller er svækket efter sygdom og har brug for at genvinde eller vedligeholde deres funktioner.

- Efter et genoptræningsforløb er det yderst vigtigt, at patienterne fortsætter træningen og her har foreningslivet en bred vifte af tilbud.

Men Kim lægger ikke skjul på, at det bedste man kan gøre ved sig selv, er den forebyggende træning så man bliver mere robust overfor sygdom og skader samt giver et øget velvære i dagligdagen.