Utrænede ældre spiller bold for helbredet

SÆBY: I erkendelse af, at motion er sundt for sjæl og legeme, har Ældre Sagen i Sæby de seneste år oprettet en række tilbud om forskellige fysiske aktiviteter.

Seneste skud på stammen er indefodbold, der er målrettet utrænede kvinder og mænd. Den eneste betingelse for at deltage er, at man ikke tidligere har spillet fodbold, hvorved der er basis for at alle på lige fod kan have det sjovt med den runde bold.

Initiativtager til fodboldtræningen er Ingelis Studsbjerg, som blev inspireret af et indslag i morgen TV. Hun så et interview med en ældre mand, som havde lagt blodtrykspillerne på hylden efter at have spillet fodbold i blot én enkelt sæson.

Da Ingelis under sommerens ugentlige gåture kom i kontakt med et par andre, der også havde mod på at få motion gennem leg med en fodbold, skred hun til handling.

Med god hjælp og støtte fra Ældre Sagens bestyrelse kunne en håndfuld spillere entrere halgulvet i Sæby Spektrum i september 2021.

Jo flere, jo bedre

De utrænede kvinder og mænd spiller indendørs fodbold med små mål på tværs af håndboldbanen med fire spillere på hvert hold.

Alle tilstedeværende er enige om, at det først og fremmest skal være glæden og lysten til en times hyggelig træning og samvær, fortæller kvinden bag idéen, Ingelis Studsbjerg.

- For nuværende er vi ni personer, der mødes hver mandag og onsdag klokken 09.30, men vi vil gerne være flere, så vi kan melde afbud, uden det går ud over spillet på banen. Interesserede er velkomne i hallen, siger Ingelis Studsbjerg.

Glæden er vigtigere end bolden

En anden af de trofaste udøvere er Jes Kryger. Han kan mærke et øget velbefindende efter han er begyndt at løbe efter fodbolden.

- Min teknik er ikke så god, og derfor må jeg løbe noget mere efter fodbolden, hvilket belønnes med et bedre kredsløb og kondital, siger Jes Kryger.

- Forskningen viser, at såvel blodtryk, fedtprocent og kolesterol nedsættes efter bare et par timers træning om ugen i 3-6 måneder.

En anden af deltagerne, Klaus Nielsen, glæder sig hver gang han snører fodboldskoene.

- I takt med vi lærer hinanden at kende, bliver vi bedre til at spille hinanden gode, såvel på banen som omkring kaffebordet efter hver træning.

Laurids Christensen fremhæver, at de er gode til at passe på hinanden og undgå skader.

- Vi skal holde formen og vægten i mange år endnu, så vi kan holde hjemmehjælpen fra døren.

I samtalen med holdet, mærkes tydeligt, at det sociale samvær vægtes højt. Fodboldholdet nøjes ikke med at holde sæsonafslutning til sommer.

En af medlemmerne, Lars Andersen, har en fortid som højskolelærer, hvor han hvert år tog elever med på studietur til Irland. Han er nu i fuld gang med at planlægge en tur med holdet til den grønne ø med grønne fodboldbaner.