Nyt initiativ: Vi vil i et med naturen

Der er ingen tvivl om, at det seneste år med de mange udfordringer og bekymringer, som coronaen har ført med sig, har skabt et øget behov for at tage hånd om vores trivsel.

Ikke alene har frygten for en ukendt sygdom ramt os alle hårdt - det har restriktionerne også.

For selv om vi med vores fornuft kan forstå vigtigheden af at spritte af, arbejde hjemme, holde afstand og bevæge os i bobler, ja, så øger det risikoen for ensomhed og mental mistrivsel.

Og det er ikke alene et personligt anliggende. Det er også en opgave for virksomhederne at få boostet deres medarbejderes velbefindende, så man her i forbindelse med den gryende genåbning genfinder sig selv og dermed få afsættet til at komme videre.

Spørgsmålet er så lige hvordan man griber den an, hvis man som HR-medarbejder overvejer, hvad man lige kan gøre for at sætte skub i medarbejdernes trivsel efter et års afsavn og mistrivsel.

Spørger man Bo Storm, Susanne Graae og Marie Hansen er svaret entydigt: Tag med på vores rejse, som giver en indføring i hvad natur er og hvor man har et særligt fokus på at lære mere om naturens dynamikker. Det sker selvfølgelig med udgangspunkt i Bangsboskoven blandt hjorte og træer.

- Vi har i tværfagligt samarbejde udarbejdet en workshop, som er super relevant for den situation, vi nu befinder os i, fortæller Marie Hansen, der er fysioterapeut med egen klinik i Frederikshavn.

Susanne Graae er stressbehandler med mange års erfaring i arbejde med stresshåndtering, trivsel, fysisk og psykisk arbejdsmiljø. Hun er uddannet Master Stresscoach, konfliktvejleder, NLP Master, mindfulnessinstruktør, Enneagram Master og sygeplejerske. Her er hun sammen med Marie Hansen, der er fysio...

Naturen er givende

Naturen har altid betydet alt for vi mennesker.

Lige siden oldtiden har naturen fascineret os, skræmt os og ikke mindst givet os ro, fred, føde og skjul.

Vi har tilbedt naturen og levet i den.

- Men vi har ofte glemt, hvad naturen betyder for os, især i den tid vi har nu, hvor stress, præstationer, merforbrug og den måde vi lever på gør, at vi endnu mere har brug for at lære, hvad naturen kan give os, og hvad vi kan bruge naturen til, understreger Susanne Graae, der er stresscoach, konfliktvejleder og mindfulnessinstruktør.

Og naturligvis skal workshoppens holdes midt i naturen. Og det er der mange gode grunde til.

- Her har vi fabelagtige lokaliteter helt uden at bygge nye huse. Og workshoppen er et nyt tiltag, som betyder, at vi kommer til at bruge naturen på en anden måde. Især oven på corona som jeg mærker, virkelig har fået folk ud i naturen.

- Det er faktisk så mange, at der er dobbelt så mange, som vi plejer at møde derude.

- Og initiativet kommer fordi folk har ondt i sjælen, ovenpå corona, og måske kan det være med til at vi kan bidrage med at få nogle andre øjne op. Naturen kan bruges til mange ting, og Frederikshavn Kommune vil gerne være med til at sætte nye ting i gang, hvor naturen er udgangspunktet, siger Bo Storm.

Natur og stress

Flere og flere mennesker oplever at få stress, og det har ofte konsekvenser for helbred, familie, arbejde og karriere.

Man taler ligefrem om, at stress er en folkesygdom.

Men stress er faktisk ofte en naturlig reaktion på vor tids krav, forventninger og måder at leve vores liv på.

Alligevel opfattes stress i manges øjne som en sygdom og noget, der er svært at tale om og gøre noget ved.

Men sådan behøver det ikke at være.

Alle kan lære at tackle stress i hverdagen og opnå robusthed overfor fremtidige stress faktorer.

Det understreger Marie Hansen og Susanne Graae.

Opgaven er at sikre deltagerne værktøjer og teknikker til at håndtere og forebygge stress.

Og man får også kendskab til og træning i Mindfulness, og lærer at kombinere natur og mindfulness.

Netop arbejdet med mindfulness, fordi den understøtter transformeringen mod større effektivitet, kreativitet, en større selvindsigt og kontakt med egne værdier, følelser og behov.

I wokshoppen indgår naturligvis også motion, åndedrætsøvelser og enkle yogaøvelser.

Skoven er vigtig

De tre initiativtagerne er slet ikke i tvivl om, at placeringen i skoven er helt afgørende for den at skabe den intense atmosfære, der kan fremme transformeringen.

Bo Storm: Naturvejleder og formidlingskonsulent i Frederikshavn kommune. Ansat i 34 år som driftsleder og skovfoged, naturvejleder siden 2006. Diplom i ledelse og AMR uddannelser. Arbejder med patientgrupper i sundhedscentret, offentlige ture, uddannelse af pædagoger, junior rangere, teamwork i organ...

Og mens deltagerne med sig selv tager Bo Storm hånd om at forberede frokosten over bål.

- Vi starter selvfølgelig også med en kop bålkaffe og en god fortælling inden deltagerne finder en god plet i skoven, hvor de kan arbejde med sig selv under Marie og Susannes instruktion, siger Bo Storm.

Skulle vejret vise sig fra den våde side, ja, så er Skovhuset klar til at tage imod.

Hvis alt går efter planen bliver den første workshop skudt i gang 15. april - og håbet er at det bliver den første af mange.

Desuden vil de tre initiativtagere skubbe gang i en fundraising, hvor målet er at tilbyde frontpersonalet under coronapandemien gratis workshops.

- Vi går i gang med at søge fonde, så vi se om det ikke lykkes. Behovet er der i hvert fald, siger Bo Storm, Susanne Graae og Marie Hansen.