Hjælp til at hjælpe sig selv

Du er ikke alene, det skal du huske. Sådan lyder det gode råd fra Søren Flemming Hviid på 25, der allerede har gennemført lær at tackle-kurset - et selvhjælpskursus som Ungeenheden i Frederikshavn Kommune har sammensat.

Kurset skal give unge mellem 18 og 25 år redskaber til "at lære at tackle" angst eller depression.

På det første kursus, der blev holdt i december med tolv unge - en af deltagerne var netop Søren Flemming Hviid.

Han tilmeldte sig, fordi han har angst, og fik det anbefalet af Ungeenheden.

Søren tog imod og håbede, at kurset ville hjælpe ham. Og det synes han, det gjorde.

Han fortæller, at det bedste var, at han følte sig forstået, og fandt ud af, at han ikke er alene.

- Jeg har også lært at tænke anderledes, og at sætte ord på det at have angst. Jeg har fået redskaber til at bryde de mønstre som angsten har givet mig. Desuden har det været en god måde at få et netværk på, som jeg manglede.

- Så jeg vil opfordre andre til at gøre noget ved deres angst eller depression. Hvis man har mod på at deltage på kurset, synes jeg, at man skal gøre det, da det giver dig indblik i, at du ikke er alene om at have det, som du har det. Der er andre, der har det som dig, siger Søren Flemming Hviid.

Kurset er bygget op som et gruppeforløb for unge, hvor man sammen med 12-14 andre unge mødes nogle timer hver uge syv uger i træk.

Næste kursus er i marts, og det er rettet mod de 18-25 årige.

Til efteråret bliver kurset også for unge ned til 15 år.

- Vi håber, at de unge får det lidt lettere med at leve med den angst eller depression de har, når de får delt erfaringer og flere redskaber, siger Katrine Lund Larsen, fra ungeenheden, der er projektkoordinator for kurset.

Hun oplyser i øvrigt, at man lige nu mangler frivillige instruktører/undervisere til de næste kurser.

- Vi mangler frivillige, som vil investere sig selv, for at hjælpe andre og som har kompetencer på området, siger Katrine Lund Larsen.