God hjælp til at omlægge livsstilen

Hvis man har fået nogle kilo for meget på bagen, så kan enten vælge at svælge i den ene mere eller mindre eksotiske kur eller omlægge sin livsstil.

Det kan kræve hjælp - og der findes da også dygtige fagfolk, der står klar til at give en hånd i det arbejde.

En af dem er Birgitte Reinhold Jakobsen, der driver virksomheden Voksen Yoga i Kattegat Siloen.

Hun er uddannet som certificeret kostvejleder og har netop etableret sig som sense-konsulent i Frederikshavn.

Sense er et kost-koncept, som nyder stigende popularitet i hele Danmark.

- Jeg har det meste af mit liv levet med en yo-yo vægt. Så i mit klædeskab hænger tøj i 4 størrelser. De seneste år særligt efter overgangsalderen) er vægten dog primært kravlet op ad, fortæller Birgitte Reinhold Jakobsen.

Hun har tidligere haft held til at tabe mig med støtte fra Vægtkonsulenterne.

- Så jeg ved, at den ugentlige vejning og peptalk er stærkt motiverende og en stor hjælp til at fastholde vægttabet. Det gælder også selv, om man muligvis allerede ved en hel del om ernæring.

Hos sense-konsulenterne bliver man vejet 1 gang pr. uge og får derefter et mini-foredrag og en god dialog om kost, opskrifter og udfordringer omkring vægttabet.

Birgitte Reinhold Jakobsen. understreger at vægttab, er noget der kommer lige så stille og roligt, for Sense er ikke en kur, men en livsstil, som er til at leve med.

- Lige nu er jeg i gang med et intensivt testforløb over otte uger, som kombinerer kost-principperne med yoga og mindfulness. Jeg er nemlig overbevist om, at kontakten til kroppen og den mentale del - dit mind-set - også har stor betydning for et holdbart vægttab, siger Birgitte Reinhold Jakobsen.

Desuden forhindrer stress ofte et vægttab, og her er mindfulness et effektivt redskab.

De 28 testpersoners feedback vil danne basis for fremtidige intensive bootcamp forløb.

Og sådan intensivt forløb sætter hun på skinner netop nu med start 19. april og byder til inspirationsaften torsdag 12. april kl. 18.30 i Kattegat Siloen, hvor der vil være særligt fokus på, hvordan man bliver sund slank og sommerklar.