Læge fortæller: Sådan styrker du din mentale sundhed

FREDERIKSHAVN: Forskning viser, at hjernen forandrer sig, når vi dyrker kunsten, kulturen og det kreative, og ligesom du kan træne dine muskler, kan du træne din hjerne til at blive mere robust.

Det fortæller læge Lærke Egefjord meget mere om, når hun besøger Frederikshavn Kunstmuseum den 15. juni kl. 13.00, lyder det i en pressemeddelelse fra museet. 

Efter foredraget er der forskellige øvelser for deltagerne, som understreger Lærke Egefjords pointer om sammenhængen mellem vores mentale sundhed og vores kreative udfoldelser.

- Det er allerede videnskabeligt bevist, at besøg på kunstmuseer kan beskytte din hjerne mod demens, og at kreative sysler kan mindske dine stresshormoner og booste dine lykkehormoner, men hvorfor og hvordan? siger Lærke Egefjord

- Man bliver tilmed bedre til at koncentrere sig, hvis man arbejder med sine hænder, mens man lytter, så tag endelig dit strikketøj eller et andet kreativt projekt med, fortsætter hun.

Med en baggrund som læge, forfatter og billedkunstner og med erfaring inden for hjerneforskning er kulturens og kreativitetens sundhedsmæssige aspekter et område, Lærke Egefjord udforsker og udfordrer i sin daglige praksis.

Lærke Egefjords besøg i Frederikshavn er det sidste foredrag inden sommerferien i Frederikshavn Kunstmuseums nye foredragsrække ”Ord På”, som fortsætter den 3. september med maleren Karl Bovin i fokus.

Lærke Egefjord er en flittig foredragsholder i private virksomheder, blandt andet hos Grundfos, LEGO, Sparekassen Kronjylland og Scan Choco, hvor hun afholder workshops og trivselsforløb med fokus på reduktion i stress og mistrivsel og med afsæt i kreative processer, træning af opmærksomhed og flowoplevelser.

Sideløbende arbejder hun som professionel billedkunstner med seperatudstillinger hos blandt andre Danske Bank, DSB & Aarhus Universitetshospital.

Hun er forfatter til bogen "Glemt", som blev udgivet på Forlaget LIVA, der handler om tab af liv og genvindelsen af sig selv ifm. Alzheimers.