Skift område
Spil
Lyd
Kalenderen
Tilmeld nyhedsbrev
Tip os
E-avis
Kontakt
Peter ville have mændene op af sofaen: To år senere er holdet tidoblet
FREDERIKSHAVN: SEIF Senioridræt har virkelig vind i sejlene, og de er siden 2023 vokset fra 66 til nu 135 medlemmer. Man kan i SEIF Senioridræt dyrke krolf, damegymnastik, styrketræning mix og styrketræning for mænd.
Og netop herrestyrketræningsholdet – eller ”Verdens Bedste Mandehold”, som træner Peter Wallenskog kalder det – kan mærke en øget interesse.
Det var Peter, der fik ideen til holdet. Det kan være svært at få netop ældre mænd til at komme op af sofaen og hjemmefra, og tanken var, at det ville være nemmere, hvis de kun trænede med andre mænd - og det koncept virker.
Antallet af medlemmer på holdet er steget fra 4 til 40 på kun to år.
Der trænes hver torsdag formiddag. Deltagerne er fra 60-90 år med flest i alderen omkring 75 år og kommer fra hele omegnen. Træningen er forholdsvis hård, men der tages altid hensyn til evt. skavanker, og er der en øvelse, man ikke kan deltage i, laver man bare en anden. Der trænes mange forskellige muskelgrupper, og udstrækning prioriteres højt. Mange af deltagerne bliver faktisk overraskede over, hvor hurtigt de forbedrer deres styrke og smidighed – og det er noget, der kan mærkes i hverdagen.
- Mange af mændene fortæller, at de på ret kort tid kan mærke en forbedring i deres motorik, og at de også får bedre målinger, når de er hos lægen. Det er virkelig motiverende, fortæller Peter og fortsætter:
- Men det er også vigtigt, at der er vægt på det sociale. Vi afslutter altid træningen med kaffe og rundstykker, hvor vi hygger sammen i cafeteriet. I sidste uge var vi også en hel bus fra hele SEIF Senioridræt afsted til Skagen og Tversted til vores årlige udflugt. Det var en virkelig god dag, fortæller Peter.
Hvis man er interesseret i at deltage på ”Verdens Bedste Mandehold”, kan man altid møde op til en snak til træningen i Bannerslundhallen eller gribe chancen for at se holdet i aktion til Seniordagen 2. september. Holdet har "opvisning" i den store arena fra kl. 10.15 til kl. 11.00.
Ny træner til dameholdet
Der sker også spændende nyt på dameholdet, hvor der i år er helt ny instruktør. Ny træner er Mette Timm, som har haft flere forskellige hold i Frederikshavn, og som også er yogainstruktør. Holdet træner hver tirsdag fra 10.15-11.00 i Bannerslundhallen, og her er der også vægt på det sociale med kaffe efterfølgende. Der er plads til alle, og er der øvelser, man ikke kan deltage i, kan man springe over eller erstatte dem med andre.
- Vi har store forventninger til det nye år, men det bliver lidt ny træning med bl.a. elastikker og udstrækning, fortæller Tinna Hermansen, der er centerleder i hallen.
Udover de to ovennævnte hold er der i SEIF Senioridræt også et mixhold tirsdag fra kl. 8.40-10.05 samt et krolf-mixhold, der spiller udendørs hver mandag og torsdag kl. 09.30-11.30. I tilfælde af snevejr flyttes træningen dog til hallen.
Kontingentet er bestemt overkommeligt. Det koster kr. 500,- for det første hold, man deltager på, og ekstra kr. 200,-, hvis man vil deltage i yderligere aktiviteter. Alle hold kan frit benytte hallens fitnesslokale hver tirsdag fra kl. 08.30-11.15.
