Nu begynder seniorgymnastik igen

SÆBY: Nu da sommeren går på hæld, og sensommeren samt hverdagen vender tilbage, er tiden kommet til at få gang i motionen.

I et samarbejde mellem Ældre Sagen Sæby og Sæby Gymnastikforening starter sæsonen 2024-2025 torsdag den 5. september kl. 10.00-11.00 i Sæby Spektrum, 1. sal.

- Forebyg, at du bliver gammel før tid, lyder det fra Ældre Sagen.

Træning og aktivitet er en vigtig del af en god og aktiv alderdom.

På seniorholdet trænes der med et alsidigt og varieret program. Der indgår altid både styrke- og konditionsfremmende elementer. Timen består af træning til god og glad musik, hvor der lægges vægt på bevægelighed af led, træning af vores mave- og rygmuskulatur samt balance, og hvor alle kan være med. 

Som noget nyt er der kommet stole til dem, der ønsker at udøve de samme øvelser på en stol som på gulv, men på en mere skånsom måde. Stolegymnastik er blevet en meget populær motionsform, hvor alle kan være med, uanset de skavanker der kan komme med årene.

Instruktør på holdet er Annie G. Kørvel.

Tilmelding kan ske på Sæby Gymnastikforenings hjemmeside, eller man kan blot møde op.