Sådan gør du bevægelse til en del af din hverdag

Som regel har du tid til at bevæge dig, men det handler bare om i større grad at gøre det til en del af din hverdag.

Vælg cyklen frem for bilen

Hvis du har både en cykel og en bil, er der nok ingen tvivl om, hvilken du oftest vælger at bruge. Når bilen står der, er det fristende at vælge den. Men i nogle tilfælde er det måske slet ikke nødvendigt. Hvis du bare lige skal ned til købmanden for at handle, kan du vænne dig til at hoppe på cyklen i stedet.

Hvis du vænner dig til at tage cyklen, så snart du kan, bliver det automatisk en mere naturlig del af din hverdag.

Tag på en gåtur med din familie

Hvis du bor med din familie, ville det være oplagt, at de også blev en del af dit projekt ”mere bevægelse i hverdagen”, eftersom de naturligvis er en stor del af din hverdag. Det er som regel også lidt sjovere at gå i gang med sådan et projekt, hvis I er flere om det.

Du og din familie kan bevæge jer sammen ved f.eks. at gå en tur efter aftensmad nogle gange om ugen. Når I gør det sammen, tænker I ikke rigtig over, at I faktisk er ude og bevæge jer, fordi I bare kan gå og få en hyggelig snak.

I kan komme ud for at gå i al slags vejr, og hvis I ikke vil lade det stoppe jer, kræver det, at alle i familien er ordentligt klædt på. Hos LUXKIDZ kan du få tøj til de mindste, der egner sig til både koldt og varmt vejr.