Det vildeste kick: Her kan du vinterbade i Aalborg

Er du en af de mange, der hopper i bølgen blå på alle tider af året?

Det er ikke uden grund, at vinterbadning er blevet stadig mere populært over de senere år. En kold dukkert kommer nemlig med en lang række fordele for kroppen – og selvom det måske lyder utroligt at det kolde gys skulle være specielt behageligt, så medfører det faktisk følelse af velvære.

Pernille Gry står bag virksomheden Out There som arrangerer naturoplevelser såsom vandreture, yoga i det fri, breathworks og vinterbadning.

- Vinterbadning øger dopaminen med 250% og adrenalinen med over 300%. Det er ellers kun kokain, der kan gøre det ved det, fortæller hun.

Kontrol over kroppen

Selv vinterbader Pernille hver eneste dag for at give kroppen alle de sundhedsmæssige gevinster af det kolde gys. Hun peger blandt andet på et bedre immunforsvar og på psykiske og mentale fordele. Eksempelvis træner vinterbadning hjernen og kroppen i kontrol under stressede situationer.

Men er det rart?

- Ja og nej. Man skal lige over grænsen på de 30 sekunder, men hvis man kan opnå kontrol over kroppen der, så er det enormt tilfredsstillende. Og så føles det jo fantastisk at komme op igen. Man får det vildeste kick, fortæller hun.

Hun forklarer, at hvis man vinterbader 5 gange om ugen i 2 minutter, så opnår man 99% af alle de sundhedseffekter, der er ved vinterbadning.

Her kan du vinterbade

Med vores skønne Limfjord byder Aalborg på masser af gode steder og klubber til vinterbadning.

Du kan hoppe direkte i Limfjorden flere steder langs havnefronten. Du kan også tage et dyb i Østre Havn ved kabelbanen eller i Lindholm Strandpark i Nørresundby - men husk aldrig at vinterbade alene!

Det sociale fællesskab omkring vinterbadning er desuden endnu en fordel, og derfor kan du melde dig ind i en vinterbaderklub. Her kan nævnes Vikingeklubben Isbjørnen ved Vestre Fjordpark, Sælen ved Lindholm Strandpark og Helårsbaderne Søens Folk ved Store Økssø i Rold Skov.