Bekæmp doom-scrolling: Genvind din evne til fordybelse

 Velkommen til informationssamfundet, hvor evnen til at holde fokus er blevet ”overwritet” af teknologiens hurtige dopaminfix. Før i tiden kunne man fordybe sig i en samtale. Nu fordyber vi os i notifikationer, memes og likes. 

På onsdag kan du høre journalist og klummeskribent Mette Kirstine Eskebjerg Goddiksen i samtale med biomediciner og forfatter Emma Louise Louth om, hvorfor det er et problem, at vi har mistet vores fordybelsesevne, og hvad vi kan gøre for at genvinde den. 

Du kan finde evnen til fordybelse igen sammen med journalist og klummeskribent Mette Goddiksen til onsdagsarrangementet "Har du (også) mistet din fordybelse?" på Hovedbiblioteket i Aalborg. Foto: Nicolas Cho Meier

Selv beskriver Mette, hvordan en manglende evne til nærvær og fordybelse også har sneget sig ind på hende i takt med informationsteknologiernes indtog. I en nostalgisk tone mindes hun ellers sin barndom, hvor meget af tiden blev brugt i dyb koncentration enten på Nørresundby Bibliotek med næsen dybt begravet i bøger eller derhjemme fordybet i forskellige former for kreativ udfoldelse. Hun er altså ikke barn af teknologien. Men for Mette er årsagen indlysende: 

Smartphonen og med den en evigt tilgængelig og allestedsnærværende strøm af information om alt og intet. 

Men hvad skal hun så gøre ved det?

Det får hun hjælp til af Emma, der med udgangspunkt i biologien forklarer, hvordan opmærksomhed fungerer, og hvorfor den er så svær at fange og fastholde.