Skagens største træningshus vokser: Til januar åbner ny crossfit-hal

SKAGEN: Skulle julens glade gilder have fæstnet sig om livet på en, er der masser af råd for det i Skagens største træningshus.

Ud over at være ramme for Load Fitness og Loop tilføjes endnu en aktivitet, der skal få kiloene til at rasle af.

Rå styrke skal der til. Det ved Mille Mouritsen, der er crossfitinstruktør

Først i januar slås dørene nemlig op til Cross-hallen.

Og det betyder at Skagens største træningshus pludselig er vokset fra godt 1000 kvadratmeter til lige knap 1500.

Hallen ligger i forlængelse af Load Fitness og får masser af råt udstyr som paller, store dæk, reb, kettlebells og sandsække.

- Vi åbner op i januar. Og som noget helt nyt tilbyder vi også firma-crosstræning.

Centerleder Helle Thomsen skubber til at alle kræfter

- Vi har været rundt på virksomhederne i Skagen for at gøre opmærksom på den nye mulighed og vi håber, at mange virksomheder vil tage imod tilbuddet og tilmelde hold, understreger fitnessinstruktør og kostvejleder Pernille Ravn.

Sparke dæk får en hel ny betydning i den nye Crosshal. Her svinges hammeren gang på gang, og det giver sved på panden.

Deltagerne bliver tilbudt en gratis kropsanalyse ved start og slut. På den måde kan man fremme et internt konkurrenceelement.

- Vi ser firma-crosstræningen, som et godt alternativ til Skagen på vægten, som tidligere år har haft stor succes.

- Og vi håber mange firmaer vil bakke op. Det er nemlig en super mulighed for, at få brændt jule- og corona-kiloene af, komme ud og røre sig og få et fantastisk sammenhold samtidigt med at man forbliver i sin egen boble, siger Pernille Ravn.

Også de nuværende medlemmer tilbydes holdtræning. Desuden vil crosshallen være åben for medlemmer af Load Fitness og Cross fra kl. 5-22.

Crosstræning er træning med fart på. Det er tungt, og man får sved på panden.

Det er hårdt, det er råt, og det er sejt.

- Og så er det sjovt, afvekslende og motiverende. Og vigtigst af alt - alle kan deltage for vi tilpasser træningen efter holdet, siger Pernille Ravn.

Cross træning er baseret på stationstræning med udfordrende øvelser udført i forskellige intervaller, og tager udgangspunkt i styrke og kondition.

Der skal muskler til at trække slæde. Det ved Mille Mouritsen, som har fitnessinstruktør og kostvejleder Pernille Ravn med på slæb.

Træningen er bygget op omkring en serie med øvelser, der udføres separat i effektive intervaller.

- Når man er færdig med den ene øvelse, er der en kort hvilepause, hvorefter det er videre til den næste.

Fælles for alle øvelserne er, at de tilsammen udfordrer og styrker hele kroppen.

Crosstræning er meget populært og det skyldes til dels at træningen er effektiv, funktionel og tidsbesparende – man træner mange ting på én gang.