Foredrag om stress i Fitness4women

FREDERIKSHAVN: - Vi har været så heldige at få Søren Dige fra Mindstep til at afholde et vildt spændende foredrag hos os i Fitness4women, og det foregår torsdag den 8. februar kl. 19.00 hos os i Søndergade 147 i Frederikshavn, fortæller Susanne Christiansen, personlig træner, coach og kostvejleder i Fitness4women.

Søren Dige har mange års erfaring med stress. Og han forstår på en sjov og underholdende måde, at ramme os lige hvor det går ind i hjertet.

Han kender alle de situationer vi står i og kan skrue på alle punkterne i dit hoved, så du går derfra med en helt ny indstilling til den situation du står i.

For store krav til sig selv

Susanne Christiansen oplever gang på gang, mange af de kvinder som kommer og vil have hjælp, er kvinder hvis liv skal være perfekt.

Ikke bare perfekt men virkelig perfekt. Vi stiller alt for store krav til os selv. Vi skal det hele.

Mange stiller alt for store krav til sig selv. Vores krop kan slet ikke følge med, og vi lytter ikke til de små tegn, den giver os undervejs. For det kører jo bare, og der er da ingen af delene, du kan vælge fra. Du er bare nødt til at gøre alle disse ting.

Derfor får folk stress

Søren Dige fra Mindstep siger:

Du arbejder. Du hviler. Du arbejder mere. Du hviler mindre. Du arbejder, tager en efteruddannelse, to gange om ugen. Plus lektier. Du hviler endnu mindre. Du arbejder, tager en efteruddannelse to gange om ugen, kører ungerne til fodboldturnering i weekenden, mens du læser lektier fra tilskuerpladsen. Slutter søndag af med at løbe en halvmaraton. Du klarer dig med fem timers søvn.

Du arbejder, bliver forfremmet, fordi du tog efteruddannelse. Du betaler dig fra at køre ungerne til fodbold. Du løber en halvmaraton. Du sover dårligere og dårligere.

Du kan ikke forstå, at du nogle gange får hjertebanken på vej til arbejde. For du er jo i god form. Kan jo løbe en maraton.

Du går ned med stress.

Ikke en sygdom

Ifølge Stressforeningens undersøgelser føler 430.000 danskere sig dagligt stressede. Og folk skammer sig over at være bukket under - og føler sig svage.

Stress er ikke en sygdom. Stress er et symptom på, at et menneske i lang tid har levet under dårlige forhold i så lang tid, at kroppens evne til at kurere sig selv står af. Forskning viser, at det ikke er store ulykker der vælter os, men de små daglige overbelastninger som stresser.

Rigtig mange kan sagtens genkende sig selv når de læser ovenstående. Og vil have stor gavn af at høre hvad Søren har at fortælle.

Billetter til foredraget kan købes på www.billetten.dk eller på det lokale turistkontor.

Prisen er 150 kr. + gebyr.