Skift område
Spil
Lyd
Kalenderen
Tilmeld nyhedsbrev
Tip os
E-avis
Kontakt
Ældre giver den gas med styrketræning og yoga
Pure Gym i Møllecentret i Frederikshavn har sammen med resten af kæden indledt et samarbejde med Ældre Sagen, som giver medlemmerne 20 % rabat, og det har fået mange flere ældre frederikshavnere til at træne. Pure Gyms Ældreklub har lige nu omkring 30 deltagere, der træner op til tre gange om ugen, men der er plads til flere.
- Vores ældre medlemmer kommer primært om formiddagen. De træner både individuelt og på hold, og mange deltager også i yoga. Med et medlemskab kan man deltage i alt det, man har lyst til, forklarer gym manager Michael Stein Mogensbæk.
Det sociale fællesskab spiller en stor rolle, og efter træningen bliver mange hængende i centret til en kop kaffe, et rundstykke og en hyggelig snak med de øvrige deltagere. Vi mødte en gruppe senior-atleter ved kaffen efter mandagstræningen. Her er et udpluk af deres umiddelbare kommentarer:
- Jeg bliver gladere af at træne.
- Vi har et godt kammeratskab.
- Her er god stemning. Man føler sig velkommen.
- Jeg genoptræner en dårlig skulder, og det går godt fremad.
- Jeg har altid lyst til at komme afsted, selv om jeg har dårligt knæ.
- Vi kan lave alt her. Vi har dygtige instruktører.
- Så sidder vi bagefter og snakker så godt sammen over kaffen.
Sundhedsmyndighederne var for nylig ude med nye råd til motion for ældre. Det er ikke tilstrækkeligt bare at bevæge sig og få pulsen op. Det er lige så vigtigt at styrketræne og derved bevare muskelmasse. Gym manager Michael Stein Mogensbæk glæder sig over, at så mange ældre tager udfordringen op.
- Her hos os kan man gøre det i trygge rammer. Vi har altid instruktører på og hjælper med at tilpasse øvelserne til hver enkelt, så ingen overbelaster kroppen. Alle træner på det niveau, de kan klare, og så er det op til os instruktører at tilpasse øvelserne eller finde alternativer, så alle har en god oplevelse, siger Michael Mogensbæk.
