Skift område
Spil
Lyd
Kalenderen
Tilmeld nyhedsbrev
Tip os
E-avis
Kontakt
De er både til hed latin og rolige kinesiske energiøvelser
Lørdag 19.august er der mulighed for at prøve Ballroom Fitness og Qigong hos DOF i Havnegade.
Det fortæller instruktør Gitte Gustafson.
Ballroom Fitness er, som navnet siger, de kendte latin og standard-danse, som normalt danses af par. Det kan være cha cha cha, trin fra vals og jive, og motionsformen er i følge Gitte Gustafson i fremgang.
Ideen med Ballroom Fitness er, at man kan gå til dans uden en partner.
Gitte Gustafsen har været instruktør i 35 år og har blandt andet haft Lis Elgaard på et mave-balle-lår hold i deres yngre dage. Nu er de begge begejstret for Qigong, som er noget helt andet.
- Jeg uddannede mig til Qigong-instruktør, blandt andet fordi jeg oplevede, at nogle mennesker var bange for at røre sig for eksempel efter en operation. Qigong er for alle både yngre og ældre, forklarer Gitte Gustafson, der har deltagere fra 40 til 90 år.
Og man skal ikke være bange for at falde eller på anden måde komme til skade. Det fortæller Lis Elgaard, der selv har prøvet at komme i gang efter en stor hofteoperation.
- I starten kunne jeg bare støtte mig til en stol, når jeg lavede øvelserne, og jeg er overbevist om, at jeg hurtigere fik en bedre bevægelse i min hofte, fordi jeg kom i gang med Qigong igen, siger Lis Elgaard.
