Janne inviterer til hjertemotion og beachwalk

SÆBY: Hjerteforeningen Sæby gør klar til endnu en sæson fyldt med fællesskab, bevægelse og gode oplevelser i hjertets tegn.

Efterårssæsonen starter i uge 34 med formiddagshold på onsdage fra 19. august klokken 10-11. Eftermiddagshold er torsdage fra den 20. august klokken 16.30-17.30.

Tilmeldingen til efterårets to hold med hjertemotion er allerede åben, og da der normalt er rift om pladserne tilråder Hjerteforeningen, at man tilmelder sig hurtigst muligt via dette link: https://lokal.hjerteforeningen.dk/saeby/.

Hjertemotion er for sundhed og fællesskab med tilhørende professionel vejledning. Som deltager kan man forbedre sin kondition, sænke sit blodtryk og styrke sit hjerte.

Træningen fokuserer på styrke, puls og balance, hvilket gør det til en ideel allround-træning, hvor hele kroppen bliver rørt.

Deltagerne til beachwalk mødes på pladsen foran Sæby Søbad 18. august. Foto: Tommy Thomsen

Træningen sker under ledelse af fysioterapeut Janne Nielsen fra Fitnesshuset på Tranåsvej 14.

- Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil vores fysioterapeut Janne tilpasse øvelserne til dit niveau og tage de nødvendige hensyn til eventuelle skader eller smerter.

Hjertemotion er derfor for alle, uanset alder og fysisk form, da du kun konkurrerer med dig selv og din egen trivsel.

- Træningen foregår i en atmosfære af leg og godt humør og afsluttes med afspændingsøvelser og en hyggelig snak over en kop kaffe eller te, fortæller næstformand Malene Ryberg fra Hjerteforeningen Sæby.

Beachwalk

Hjerteforeningen Sæbys tilbagevendende sommerbegivenhed, ”Beachwalk” afvikles tirsdag 18. august kl. 18.30.

Her indbydes til en til gåtur langs stranden med start fra pladsen foran Sæby Søbad.
Turen varer en time, og den enkelte deltager sætter tempoet, der gås halv time ud og halv time retur.

Så det vil være forskelligt, hvor langt man går, men alle er således tilbage på samme tid.

Traditionen tro sørger Sæby Gymnastikforening for forudgående opvarmning, og efter turen er der vand og frugt til alle.

- Vi glæder os til at se jer, lyder det afslutningsvis i en sommerhilsen fra Hjerteforeningen Sæby.