Kom til yoga, velvære og netværk på lokal vingård

Skepsis blev vendt til succes, da nyt interesse- og netværksfællesskab for mænd med yoga som omdrejningspunkt blev lanceret for et år siden. 

Nu konsolideres konceptet også for kvinder i yogastudiet på Nygårdsminde Vingård, fortæller arrangørerne i en omtale.  

Mange har fået øjnene op for yoga. Yoga er en over 5.000 år gammel sportsgren fra Indien med vægt på øvelser, der kan forbedre smidighed, styrke og balance via fokus på et kontrolleret åndedræt. 

- Yogaen passer så godt ind som modspil til mange danskeres travle hverdagsliv. Mange af os lever et liv, hvor vi konstant er på vej et andet sted hen og går rundt med en længsel efter at stoppe op og kunne finde hvile i os selv, fortæller yogalærer Gitte Lunde Andresen, der står bag virksomheden Good Life Navigator på Nygårdsminde Vingård. 

Hun oplever, at flere og flere gerne vil prøve yoga, men de er bange for, at de ikke kan følge med. 

- Udfordringen drejer sig ikke så meget om yogastillingerne, men om tempoet og overgangene mellem stillinger. Alder, skader eller ens størrelse kan være svært at forene med de akrobatiske bevægelser, hvis det går for stærkt. Det er virkelig ærgerligt, for det er muligt for de fleste at dyrke yoga. Det vil jeg gerne gøre en indsats for. 

- Da vi lancerede "Yoga, netværk og gin for mænd”, var det primært netværket og gin, de fleste kom for i begyndelsen, fortæller Gitte Lunde Andresen med et smil. Privatfoto

Interesse- og netværksfællesskab med yoga og det gode liv 

- Da vi lancerede "Yoga, netværk og gin for mænd”, var det primært netværket og gin, de fleste kom for i begyndelsen, fortæller Gitte Lunde Andresen med et smil. 

Men de mange fine tilbagemeldinger fra deltagerne viser, at yogaen har vundet indpas i den travle mands hverdag. 

- Der er en god atmosfære og ligesindede deltagere og en uformel og fin struktur - yoga først og gin til sidst. Yogaen er godt for krop og sjæl. Det føles godt og giver energi til ”kontorkroppen”. Netværksdelen er uformel, hyggelig og nærværende, fortæller Richart Thomsen fra Richardt Thomsen Erhvervsbyg. 

- Der er jo ingen tvivl om, at yoga kan være ret udfordrende for os mænd. Mange af bevægelserne er særdeles uvante! Så er det rart, at vi er et hold af ligestillede, og at øvelserne tages i et roligt tempo. Med alt for mange timer ved skrivebordet er det virkelig godt at få brugt nogle af de muskler, der normalt ikke får meget opmærksomhed og samtidig strække godt ud i dem, der normalt får lov at blive bøjet sammen ved skrivebordet. Jeg begyndte allerede at mærke lidt forbedring efter to lektioner, fortæller Mads Bjerring fra virksomheden LogiMation. 

I efteråret lancerede Gitte Lunde Andresen et særligt sundheds- og velværekoncept for kvinder. Privatfoto

Det gode liv – særligt for kvinder 

I efteråret lancerede Gitte Lunde Andresen et særligt sundheds- og velværekoncept for kvinder. 

Omdrejningspunktet er ligeledes yoga, og efter yogalektionen deler Gitte tips til sundhed og velvære for kvinder. Det sker med udgangspunkt i det holistiske sundhedssystem Ayurveda. 

- Ayuveda, der betyder "livets videnskab", beskæftiger sig både med fysik sundhed og mental balance. Ayurveda er et supplement til de officielle sundhedsmyndigheders råd og vejledning. Med udgangspunkt i ayurvedaen giver jeg enkle og konkrete råd baseret på flere tusind års erfaring og praksis, f.eks. om hvordan man får en bedre søvn eller fordøjelse. 

- Ayurveda er utrolig populært i udlandet og vinder indpas i f.eks. København, hvor jeg er uddannet hos læge Charlotte Bech, fortæller Gitte Lunde Andresen.